Csalán kalória, táplálkozási tények, termékadatok
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 49 kcal |
| Fűtőérték | 205 kJ |
| fehérje | 5,5 g |
| szénhidrátok | 4,8 g |
| - ebből cukrok | - |
| zsír | 0,7 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 4,2 g |
| só | 0,046 g |
| nátrium | 0,018 g |
Termék: Természetes termék - csalán
| A-vitamin | 0.8 | mg |
| B1-vitamin | - | mg |
| B2-vitamin | - | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | - | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 300 | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | - | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | - | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | - | mg |
| Vas | 4.1 | mg |
| Liszt | - | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 320 | mg |
| réz | - | mg |
| magnézium | 80 | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | - | mg |
| kén | - | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | - | mg |
leírás
A csalán természetes termékének van 49 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 205 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a zöldség, növényi termék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 5,5 g fehérje, 4,8 g szénhidrát és 0,7 g zsír.
A só aránya 0,046 g/100 g, ami 0,018 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom 4,2 g.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,7 g zsírral. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A két A- és C-vitamint itt adjuk meg, azonban a táplálkozási információk gyakran nem minden vitamint tartalmaznak. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 3 ásványi anyag vas, kálium és magnézium ebben az ételben található.
A csalánnak más típusa vagy íze nem ismert.
Étrendkövető és -tervező eszközünkben a csalánt gyakran kombinálják alacsony zsírtartalmú kvarkkal, királyi dióval és friss tejjel. Az ételt egy étkezés során fogyasztották el.
Az ételcsalánt a crossy 2014. 02. 21-én regisztrálta.