Csecsemő és kisgyermek táplálása - Megelőzés - HUG gyermekének egészsége -

kisgyermek

A "Bevezetés az élelmiszerekhez csecsemőknél" c. Anyagból, Svájci Táplálkozási Társaság SSN, Svájci Gyermekgyógyászati ​​Társaság SSP, 2011.

Tej és egyéb tejtermékek

A csecsemők számára ajánlott táplálék a szoptatás. Az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszer 5-6 hónapos korig elegendő, és nem szükséges vizet adni.

  • 6-7 hónaptól: adjunk hozzá egy kis mennyiségű sima joghurtot gyümölcspürébe vagy teljes tejbe a kását.
  • 1 évtől: napi 3-4 dl teljes tehéntej vagy más tejtermék (joghurt, tej desszert, kicsi svájci sajt, sajt, kókuszdió stb.).

Italok

  • 4-6 hónap után: a tejetől eltérő italok bevezetése. Előnyben részesítse a vizet vagy a cukrozatlan házi gyógyteákat (a tea kivételével). Fogyasszon más italokat mértékkel. Kerülje a cukros italokat, mivel azok fogszuvasodást okoznak. Tudjon meg többet a fogakról.
  • Éjjel hagyja abba a tejpalackot vagy a szoptatást, amint gyermeke a nap folyamán minden szükséges mennyiséget bevesz.

Gyümölcsök

5-6 hónaptól: évszaktól függően vezessen be banánt, almát, körtét, barackot, őszibarackot, dinnyét és szilva stb.

Zöldségek

5-6 hónaptól: az évszaknak megfelelően mutasson be sárgarépát, cukkinit, édesköményt, tököt, salátát, fehérrépát, spenótot, répát, endíviát, padlizsánt, brokkolit, paradicsomot stb.

6 hónap után: az összes többi zöldség a gyermek ízlése szerint.

Burgonya, szemek és hüvelyesek

5 és 6 hónap között: vezessen be speciális lisztes vagy pehelyes csecsemők számára készült gabonaféléket, ideális esetben a szoptatás mellett.