Csecsemők és gyermekek helyes súlya; Baba és család
Gyermeke elég sokat hízott mostanában? Az élet első néhány évében a súly csak kiegyenlít. Hogyan lehet megtudni, hogy gyermeke normálisan fejlődik-e?
Az ellenőrzések során a gyermekorvos megméri és megméri a babát
Sokáig a szakértők azt gondolták, hogy a csecsemők világszerte azonos súlyúak lesznek, ha anyjuknak hasonló társadalmi-gazdasági és táplálkozási feltételeik vannak. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2017 januárjában közzétett nemzetközi tanulmánya azt mutatta, hogy ez nem így van. Tíz ország kutatói azt vizsgálták, hogy az újszülöttek milyen súlyúak, amikor az anyjuknak viszonylag jó terhességi állapota van.
Eredmény: Németországban például a lányok születésükkor átlagosan 3480 grammot nyomnak, Norvégiában - az éllovas - 3575 grammot, Indiában a legkisebb a születési súlyuk, 2975 gramm. Körülbelül 600 gramm tartományban a kutatók a különbségeket elsősorban olyan tényezőknek tulajdonítják, mint az anya kora és súlya, a születések száma és az újszülött neme.
Egyes esetekben a súly nagymértékben eltérhet az átlagtól: Vannak kényes gyerekek, akik mindig úgy néznek ki, mintha még mindig használhatnának egy tányér spagettit. És vannak olyan kicsik, akik születésüktől fogva erősek és rengeteg párnával rendelkeznek. Függetlenül attól, hogy melyik fajtához tartoznak saját utódjai - szinte minden szülő aggódik gyermeke ideális súlya miatt. Elegendő tápanyaghoz jut? Jól növekszik? Vagy túlságosan nőtt az utóbbi időben?
A BMI és a percentilis görbék normális súlyt jeleznek
Gyermekorvos Dr. A Ludwigsburgból származó Thomas Kauth táplálkozási gyógyszerekkel foglalkozik. Meg tudja nyugtatni a szülőket: "A gyermekek számára az egészséges testsúly tartománya nagyon széles. Néhányan valóban soványnak, mások erősnek tűnnek, de ha a testtömeg-index (BMI) nemtől és korosztálytól függően a normális tartományban van, akkor leginkább Rendelés." A BMI a magasságot és a súlyt viszonyítja egymáshoz. És mivel mindkét tényező változik a gyermekeknél a növekedés következtében, más mért értékek érvényesek, mint a felnőtteknél.
Számítsa ki a testtömeg-indexet
BMI kalkulátor gyerekeknek
A súly alakulása leolvasható az úgynevezett BMI percentilis görbékről, amelyeket a gyermekorvos az egészségügyi füzetben tart. "Ha a BMI a 10. és a 90. percentilis közötti tartományban van, akkor normális súlyról beszélünk" - magyarázza Kauth. "Az értékek megmondják, hogy egy gyermek hány százalékkal haladja meg a statisztikai normál értéket."
Feltételezve, hogy a gyermekorvos bejelölte a 75. százalékot, ez azt jelenti: az ebben a korosztályban lévő gyermekek 25 százalékának magasabb a BMI-je, 75 százalékának alacsonyabb.
A középső görbe, P50 felirattal, megadja az azonos korú gyermekek átlagos súlyát. A P75 szerint az ebben a korban az összes gyermek 75 százaléka könnyebb vagy olyan nehéz, mint a megfelelő érték. A P90 tekinthető a túlsúly határának, mivel az összes gyermek 90 százaléka könnyebb vagy olyan nehéz, mint a görbe megfelelő értéke. A P97 az elhízás (elhízás) és a P99,5 a rendkívüli elhízás határa. Alsúly az, amikor a BMI értéke a P10 vonal alatt van.
Fontolja meg a hosszú távú súlyfejlődést
Még akkor is, ha az érték a normál tartomány határa felett vagy alatt csúszik, nincs közvetlen ok aggodalomra. "A BMI görbék néha hibásak, például amikor növekedési ütem van" - magyarázza dr. Susanna Wiegand a berlini Charité Gyermekklinikától, a gyermekek és serdülők elhízásával foglalkozó munkacsoport szóvivője. "Különösen az első életévben, amikor sok csecsemő gyorsan felveszi a szalonnát, az értékek gyakran jelentősen emelkednek."
Az izmos, sportos testalkatú idősebb gyermekeknél néha megnövekedett a BMI. Ezért a szülőknek figyelniük kell egy kiugró értékre, de várniuk kell. "Az ellenőrző megbeszéléseken a vizsgálat eredményei csak pillanatképet mutatnak" - mondja Kauth. "Csak akkor kell közelebbről megvizsgálnia az étrendet és a testmozgást, ha észrevehető tendencia felismerhető, vagyis a súly túl magas vagy túl alacsony az év folyamán."
A szülőknek egészséges étrendet kell fogyasztaniuk és sokat kell mozogniuk
Az elmúlt néhány évtizedben jelentősen megnőtt a túlsúlyos vagy akár elhízott gyermekek száma (százalékos értéke 97 felett). A szakértők azt gyanítják, hogy a fő ok a túl gyakori, szabálytalan és egészségtelen étkezés, valamint a túl hosszú ülés. "A csecsemőtől az óvodás korig a szülőknek van a legnagyobb esélyük arra, hogy megfelelő időben megtegyék az ellenintézkedéseket" - mondta Wiegand. "Feladata, hogy jó példát mutasson és egészséges szabályokat hozzon létre."
Az első születésnap után az éjszakai szoptatás vagy a palackok adása általában túl sok energiát jelent. Ez segíthet a gyermek megnyugtatásában. De: "Nem igazán kellenek az extra kalóriák" - mondja Kauth. Amint a kicsik zabkását esznek, vagy az asztalnál ülnek, a szülőknek rögzített, egyértelmű felépítésű ételeket kell bevezetniük, lehetőleg kiegyensúlyozottak és frissen elkészítve.
Az ízlésnek és az éhségnek fejlesztenie kell
Sok egészséges táplálékot kínáló anya és apa gyorsan frusztráltnak érzi a panaszokat. Susanna Wiegand itt kitartást tanácsol. "Kétszer tálaljuk a spenótot vagy a brokkolit, majd izgatottan vegyük ki az étlapról - ez nem elég. Kínáljon magas rosttartalmú, egészséges ételeket különböző változatokban és elkészítési módszerekkel. A gyerekeknek gyakran meg kell tanulniuk először ízelni bizonyos ízeket." Az orvos úgy véli, hogy az éhség hébe-hóba esése fontos tapasztalat. Tehát, ha az utód teljesen megtagadja: ne adjon nekik azonnal egy darab kenyeret, csak várjon a következő étkezésig.
Nem minden buxom baba válik duci felnőtté. És egy sovány koraszülött gyermek nem feltétlenül marad alulsúlyos. "Mindazonáltal a szülőknek már a kezdetektől fogva kialakítaniuk kell az érzékenységet a megfelelő testsúly és az egészséges életmód iránt, és nem csak abban kell reménykedniük, hogy minden magától sikerül" - mondja Wiegand. A tapasztalatok azt mutatják például, hogy a túlsúlyos szülők általában túl sok fontot tartanak normálisnak gyermekükben.
"Amikor először gyanítja, mindig jó alaposabban ellenőrizni a súlyát és további vizsgálatokat végrehajtani" - mondja Kauth. A genetikai rendellenességek vagy az anyagcsere-betegségek nagyon ritkán lehetnek kiváltó okai. Általános szabály azonban, hogy a következők érvényesek: minél több lehetőség kínálkozik a gyerekeknek a kiegyensúlyozott étkezéshez és a játékos testmozgáshoz, annál valószínűbb, hogy súlyuk a normális tartományba esik.