Csecsemők és gyermekek vasigénye
A testnek vasra van szüksége a hemoglobin előállításához, amely az oxigént a vérben minden sejtbe eljuttatja. A vörösvérsejteknek színt ad a hemoglobin. Ha nincs elegendő vastartalma, vörösvértestjei kicsinyekké, sápadtvá válnak, és vérszegénységet okoznak. Már nem képesek elegendő oxigént szállítani a test szerveibe és izmaiba.
A csecsemőknek és a gyerekeknek vasra van szükségük az agy normális fejlődéséhez.
Melyek a vashiány tünetei a csecsemőknél?
Ha a csecsemők nem kapnak elegendő vasat, a következő jeleket mutathatják:
Kevésbé híznak.
A bőrük fakóbb.
Nincs étvágyuk.
Ingerlékenyek (mogorva, nehéz).
A vashiányos csecsemők kevésbé aktívak és lassabban növekedhetnek.
Gyermekeknél a vashiány (ún. Vashiány) befolyásolhatja az iskolai sikereket. Felelős lehet a koncentrációval kapcsolatos problémákért, a rövidebb figyelemért és a gyenge tanulmányi teljesítményért. Az alacsony vasszint gyengévé és fáradtá teheti a gyermekeket.
Mi a csecsemők és a gyermekek vasigénye?
A csecsemők anyjuk véréből származó vas utánpótlással születnek, amikor a méhében voltak.
Az élet első 6 hónapjában a szoptatott csecsemők anyjuk tejéből megkapják, amire szükségük van. Ha nem tud szoptatni, az első 9–12 hónapban használjon vaserősített tápszert, amelyet boltban vásárol. Tehéntejből kell készíteni. Amikor a csecsemők szilárd ételeket kezdenek fogyasztani, a szükséges vasmennyiség az életkoruktól függ (lásd 1. táblázat).
Asztal 1
| 7 hónap és 12 hónap között | 11 mg |
| 1 évtől 3 évig | 7 mg |
| 4 évtől 8 évig | 10 mg |
| 9–13 évesek | 8 mg |
| 14-18 | 11 mg (fiúknak) |
| 15 mg (lányoknak) |