Cserélje ki a kávét egészségesebb alternatívákra! Sovány vagy kövér
Tanulja meg, hogyan lehet a kávét más, ugyanolyan hatású, de egészségesebb italokkal helyettesíteni.
Amint felfedezi az általunk kínált alternatívák ízét, valamint a hihetetlen adag energiát, érdemes teljesen lemondania a kávéról. És miért ne mondhatna le erről a szokásról, hiszen vannak olyan italok, amelyek a sok energia mellett vitaminokkal, ásványi anyagokkal árasztják el testét és segítenek a fogyásban? A legjobb az, hogy saját maga, otthon is elkészítheti őket - csak néhány alapanyagra van szüksége!
Energizáló és méregtelenítő gyümölcslé almával és gyömbérrel
A gyömbér meleg aromája felmelegít és segít eltávolítani a méreganyagokat, míg az alma rostot és C-vitamint ad. Összességében ez a koktél segít a méregtelenítésben, és tonizáló, szuper friss aromával rendelkezik.!
Hozzávalók 2 nagy pohárhoz:
- 1 citrom hámozott
- 1 nagy gyömbérgyökér, mosva
Elkészítés: Tegye az összes hozzávalót a facsaróba, és tálalás előtt alaposan keverje össze.
Rázza össze a zöld teát és a fahéjat
Egy svéd tanulmány kimutatta, hogy a fahéj étkezés után lelassítja a gyomor kiürülését, és segít fenntartani a vércukorszint kiegyensúlyozott szintjét. Más szavakkal, miután megitta a shake-et, érezni fogja a falu + energiáját!
Hozzávalók 2 adagra:
- Egy csésze hűtött zöld tea
- Egy csésze spenótlé
- Egy teáskanál őrölt fahéj
Elkészítés: A jégkockákat őröljük turmixgépben, majd adjuk hozzá a többi hozzávalót, és keverjük addig, amíg homogén összetételt nem kapunk.
Diétás sztrájk a Lánctól
Ki ne szereti élvezni a finom frappét? De ki nem hajlandó élvezni egy finom frappét, amely segít zsírégetést és felesleges kilók leadását? Találtam a Catena-nál (www.catena.ro) egy diétás frappét, amely ötvözi az Arabica kávé finom ízét és a napi étkezés során kevesebb kalória asszimilálásának örömét. A termék neve Diet Frappe, a Power of Nature gyártja, és 15 tasak frappét tartalmaz, amelyek könnyen elkészíthetők, valójában az instant kávé és a zöldkávé kivonat étrendi kombinációja. A Frappe diéta javítja a glükóz anyagcserét és csökkenti a belekben a szénhidrátok asszimilációját, ideális termék a fogyókúrás étrendben. A Diet Frappe elérhető a catena gyógyszertárakban és az interneten, a www.catena.ro oldalon.
Őszi gyümölcslé répával és zellerrel
Naponta igyon répalevet, hogy több energiája és lendülete legyen - legalábbis ezt mutatják a Journal of Applied Physiology egyes brit tanulmányai! Kövessük tanácsaikat, és javasoljuk, hogy javítsa étrendjét ezzel a lével, amely őszi ízekkel kényeztet.
Hozzávalók 2 pohárhoz:
- 2 apró répa, megtisztítva és kockákra vágva
- Egy marék felolvasztott spenót
Elkészítés: Tegye az összes hozzávalót a facsaróba, és azonnal élvezze a friss gyümölcs aromáját!
Koktél áfonyával a test tisztítására
Nikki Reed, a Twilight szuperprodukció színésznője felajánlotta a nagyközönségnek egy olyan koktél receptjét, amelyet minden edzés előtt megiszik, energizáló és méregtelenítő tulajdonságokkal, különösen a májban, a vesében és az emésztőrendszerben.
Hozzávalók 2 adagra:
- 2 evőkanál almaecet
- 200-400 ml víz, opcionális
Elkészítés: Keverje össze az összes folyadékot és fogyassza el a koktélt önmagában vagy vízzel hígítva, ízlés szerint.