Cserélje ki a reggeli kávét! 7 üdítő az egészséges Mamaplus reggelihez

Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli rendkívül fontos az egész test egészsége szempontjából. Ezért figyelembe kell vennünk! - a tökéletes étkezés nemcsak ételt, hanem italt is tartalmaz, amelyet gondosan kell megválasztani és elkészíteni.

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan italt, amelyeket jó enni a reggelinél.

7 ital a hét minden napjára. Próbáld ki őket is!

Első nap

• Egy banán
• 3-4 tamarind gyümölcs
• 250-300 ml ivóvíz
• 10-20 gr fahéj (opcionális)

Nap II

• 150 g friss szőlő
• 100 g fagyasztott cseresznye
• Néhány friss mentalevél
• 3-4 tamarind gyümölcs
• 100-150 ml ivóvíz

III. Nap

• 3 evőkanál jól mosott hajdina
• 100 g ribizli
• Egy átlagos banán fele
• 2-4 tamarind gyümölcs
• 150 ml víz (a vizet diótejjel helyettesítheti a megjelölt mennyiségnek megfelelően)

IV. Nap

• 200 g friss alma, frissen
• 40-50 gr szárított barack
• turmix
• Fahéj vagy gyömbér késhegy
• 50 ml vizet

Ötödik nap

• Néhány spenótlevél
• Lé két narancsból
• 2 kivi
• 80 g friss vagy fagyasztott eper/málna
• Víz (választott mennyiség)

VI. Nap

• Egy mangó
• 100 g ananász
• Egy nagymama
• 100 ml vizet vagy kókusztejet

VII. Nap

• 2 banán
• Ügyvéd
• Egy teáskanál kakaót
• 100 ml vizet
• Az általad választott Tamarind gyümölcs

---