Cserélje ki a zabot hajdinával

által quentin54 24/06-án 19: 46-kor

zabot

szia, közel 1 hónapja figyelemmel kísérem a szuperfizika híreit, sok hibámat megértettem és kijavítottam, köszönhetően Rudy Coia témának (a programomban), de a táplálkozásomnak is köszönet illeti Rudy és Julien V-t, így megvettem a könyvek: erő táplálkozás és erő trim.

Hosszú történet, röviden azt akartam tudni, hogy pótolhatom-e a pelyheket és a zabpehelyt hajdina-pelyhekkel és porral? Ennek negatív hatásai lennének? vagy ugyanarra tér vissza a táplálkozás szempontjából is (az íze miatt nem érdekel). Mivel az erőlemez receptjeiben gyakran zabpehely van, így pótolhatom őket? Azt is tudva, hogy reggelire a julien csokoládé zabkását (jelenleg zabpehellyel) veszem, szóval itt helyettesíthetem hajdina pelyhekkel? Ha igen, mik az előnyei (azon kívül, hogy tudok gluténmentesen), és ha nem, milyen hátrányok vannak?