Cseresznye diéta - Hány kalória
Hány kalória
Cseresznye diéta
A cseresznye diéta egyértelműen a legfinomabb tavaszi fogyókúra lehet. A cseresznye a legalkalmasabb gyümölcs a test méregtelenítő kúrájára és általában a gyors fogyókúrákra.
A cseresznye a top 20 szuperélelmiszer közé tartozik, mert számos táplálkozási és gyógyító tulajdonsággal rendelkezik: vízhajtók, méregtelenítők, rákellenesek, regeneráló, gyulladáscsökkentők, energizálóak és a lista folytatódik.
Az antioxidánsok vízgazdagsággal (80% felett) való kombinációja miatt zsírhiány, alacsony glikémiás index (Michel Montignac táblázat szerint 25), magas kálium- és C-vitamin-tartalom, valamint nátrium hiánya miatt.
Ezenkívül a cseresznyét jó hashajtónak ismerik el, és eltávolítják a székrekedést.
Nagyon kevés kalóriájuk van, de sok a víz és a rost. Lassan emészthető, ami a vércukorszintet a normális szinten tartja.
A cseresznye fogyókúrás étrend a toxinok és a húgysav testének tisztítására is hatékony.
A köszvényben, ízületi gyulladásban, folyadékretencióban, narancsbőrben, vesekőben vagy epehólyagban, elhízásban vagy vérszegénységben szenvedőknek a szezonális cseresznyét kell a napi étrend fő táplálékának tekinteni.
10 napos cseresznyés étrend esetén az alábbiak szerint kell kinéznie az 5 kilogrammot leadó menünek:
Cseresznye diéta: hétfő
Reggeli: banán és kávé
Ebéd: grillezett hal főtt zöldség körettel
Vacsora: fél kiló meggy
Az étkezések között cseresznyefarkú teát is fogyaszthat.
Cseresznye diéta: kedd
Reggeli: két főtt tojás és egy szelet kenyér
Ebéd: főtt vagy grillezett csirkemell és zöldségsaláta
Vacsora: fél kiló meggy
A cseresznye tea étkezések között fogyasztható.
Cseresznye diéta: szerda
Reggeli: túró, teljes kiőrlésű zsemle és kávé
Ebéd: savanyú káposzta főtt csirkével
Vacsora: fél kiló meggy
A cseresznye tea étkezések között fogyasztható.
Cseresznye diéta: csütörtök
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér salaba sajttal és friss uborkával
Ebéd: tészta vagy barna rizs zöldségekkel
Vacsora: fél kilogramm meggy
A cseresznye tea étkezések között fogyasztható.
Cseresznye diéta: péntek
Reggeli: teljes kiőrlésű tej tejjel
Ebéd: grillezett csirke vagy hal serpenyőben sült zöldségekkel
Vacsora: fél kiló meggy
A cseresznye tea étkezések között fogyasztható.
Az 5 nap elteltével a menü az elejétől kezdődően további 5 napig folytatódik. A 10 nap végén a mérleg körülbelül 5 kilogrammal kevesebb lesz.
Az alábbi étrendet javasoljuk:
reggeli teljes kiőrlésű gabonán, korpaszálon és koleszterinmentes rizsből, mandulából vagy quinoából készült növényi tejből.
a cseresznye kiadós snack lehet, amely akár az egyik étkezés helyébe is léphet.
A vacsora nem lehet később reggel 6-kor, és tartalmazhat grillezett zöldségeket vagy friss meggyes joghurtot.
Ezzel a diétával mindenképpen fogyni fog, és nevezheti cseresznye étrendnek abban az értelemben, hogy a friss cseresznye az, amelyre minden nap különös figyelmet fordít.
Hány meggyet ehetünk naponta? Hánynak tartod, de lehetőleg túlzás nélkül - legfeljebb kilogramm.
További információ a kalóriákról, étrendekről és táplálkozási értékekről várunk a Facebookon Hány kalória