Cseresznye kalóriabombaként karcsúsító fórum
Darla
Helló kedveseim!
Már egy hete vagyok a szüleimmel, és szinte kizárólag cseresznyét ettem.
Ennek ellenére a héten egyetlen grammot sem fogytam el.
Mennyire kalóriatartalmú a cseresznye? Azt hittem, annyit ehetek belőle, amennyit csak akarok. Ez helyes?
Az édes cseresznye 100 grammra eső tápértéke a következő:
Kalória: 63 kcal
Szénhidrátok: 13 gr
Fehérje: 1 gr
Zsír: 0 gr
Tehát nem feltétlenül tartoznak azokhoz a gyümölcsfajtákhoz, amelyek biztonságosan fogyaszthatók. Ezért a cseresznye WW-re is kiszámítják a pontokat.
Azonban ma már elkényeztettem 1/2 kiló meggyet. És abszolút finom volt. És szerintem még mindig jobb, mint bármelyik cukorka.
Chiana
így az első gondolatom a téma elolvasásakor:
Természetesen a cseresznye magas kalóriatartalmú, ha MonCheriben van;-)
A cseresznye sok magnéziumot tartalmaz és vizelethajtó, azaz vizet enged le. Ezek azonban nem különösebben alacsony kalóriatartalmúak.
Az energiatartalmat tekintve így néz ki (természetesen fajtától függően ingadozásokkal):
Cseresznye, 100g:
Fűtőérték 300 kJ
Kalória 72 kcal
Zsír 0 g
15 g szénhidrát
Fehérje 1 g
Valószínűleg a plusz súly vagy az, ami nem csökkent egy kinti nap alatt megint - normális ingadozás, főleg meleg időben, vagy ha egy nap keveset iszol (mert állandóan meggyet eszel, és nem szabad például csonthéjason isznod);-)). Tehát ne ess pánikba!
ottili
@ chiana. mit értesz azon, hogy "nem szabad csonthéjason inni".
Soha nem hallottam ilyet.
Chiana
@ chiana. mit értesz azon, hogy "nem szabad csonthéjon inni".
Soha nem hallottam ilyet.
igazi? Azt hittem, ezt mindenki tudja. A gödrös gyümölcsök (azaz szilva, őszibarack, nektarin, cseresznye, mirabelle-szilva (és amit még elfelejtettem)) olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek italokkal fogyasztva erjedni kezdenek. Ezután felfújódik az egész, és a legjobb esetekben elég undorító gyomorfájásod van. Állítólag még ruprúroknak is kellett volna lenniük (azaz repedések a gyomorban vagy a belekben) - csak azt nem tudom, hogy ezek városi legendák-e, vagy igaz-e.
Gyerekként megtanultam az alapszabályt: a csonthéjas gyümölcs után legalább 1 órán át nem szabad inni!
ottili
Azt hiszem, ezt még soha nem hallottam, de ez igaz lehet. Figyelni fogok rá. Köszönöm a tippet.
Chiana
Hmmm. ennek megfelelően cukros italokkal rosszabbnak kell lennie, mint tiszta vízzel.
A korábban hozzáadott érv, miszerint a víz szennyezett és ezért még mindig korhadt, valószínűleg elhanyagolható;-)
ottili
mmmh. Igen . folyamatosan tanulsz új dolgokat. Köszönöm mégegyszer.
Vendég30
A cseresznye, mint "kalóriabomba", természetesen hülyeség.
A tápértékeket itt már alaposan megírták, és ezzel csak kifejezetten egyet tudok érteni. Az édes cseresznye kalóriatartalma a fruktóz magas arányának, vagyis a szénhidráttartalmának köszönhető, vagyis ez a "poliszacharid", azaz többféle cukorvegyület, amelyeket a szervezet rendkívül összetett módon teljesen más módon metabolizál. mint minden egyszerű vagy iparilag finomított cukortípus. Egyébként a cseresznye minden más, csak egészségtelen.
A festékükben található hatóanyagok antioxidáns hatást fejtenek ki, amely többek között megköti a szabad gyököket, és így véd a rák, az érelmeszesedés és a szürkehályog ellen. Ezen kívül sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, és ezáltal hozzájárulnak a csontok és a fogak felépítéséhez.
Az egyik probléma, amelyet itt már említettünk, az a tény, hogy folyékony és csonthéjasok, mint mondtam.
. Úgy vélem azonban, hogy az a hír járja, hogy a gyomor és a bélfalban máris könnyek vannak.
Az a tény azonban, hogy az összes csonthéjas gyümölcsfajta sok pektint tartalmaz - azaz cellulózot -, és ez a folyadékkal kölcsönhatásban ugyanúgy megköti és a folyamat során erősen megduzzadhat. Ez viszont súlyos hasi fájdalmakhoz vezethet a bélszél elvesztésével és hasmenéssel. A magokat semmilyen körülmények között sem szabad lenyelni, mivel az ilyen magok elakadhatnak a belekben és súlyos gyulladáshoz vezethetnek - eltekintve attól, hogy a Tiele hidrogén-cianidot tartalmaz és hozzájárulhat a mérgezéshez.
Röviden visszatérek az egészséges összetevőkre.
Az egészséges cseresznyepigmentek egyike az úgynevezett antocianin, amely fájdalomcsillapító hatásáról is ismert, így körülbelül 20 meggy már összehasonlítható egy aszpirintabletta hatásával, és a nagyobb mennyiségben (. 250 g-ig) elfogyasztott cseresznye jelentősen csökkenti a húgysavszintet így akadályozza meg a köszvényt! A "cseresznye ásványi anyagok" kálium, kalcium, magnézium, foszfor, vas és szilícium-dioxid teszi ezt az ideális gyümölcsöt a gyermekek számára, és a legfontosabb cseresznye vitaminok a ß-karotin, a B-vitaminok és a C-vitamin; Ez utóbbi különösen fokozza az anyagcserét; a meggylé nagyon hatékony gyógyszer a láz ellen.
Alapvetően - kedves Naschiék - nincs semmi az anyatermészet asztalán, ami valódi kárt okozna nekünk. Mindig az összeg hozza létre a hatást.