Cseresznye Miért olyan szuper egészségesek

Nyári idő - cseresznye idő. A BILD megmagyarázza, miért olyan egészségesek a kis gyümölcsök.

Miért olyan

többet a témáról

Mini kerti gyümölcsök és zöldségek az erkélyre

Mítoszok és igazság A 22 legnagyobb egészségügyi tévhit

Egyébként: Utána vizet iszhat. A hasi fájdalom csak abból adódhat, hogy egyszerre túl sok a meggy.

A cseresznye fő titka: vörös színezékeik (antocianinok). Elfogják a szabad gyököket, széppé varázsolják a bőrt és megakadályozzák a rák kialakulását.

Valami a szív számára: Az antocianinok kíméletesek az ereken, a kálium (210 mg/100 g) fontos a szívizom működéséhez.

Fit-maker: A C-vitamin (15 mg/100 g) erősíti az immunrendszert, a kalcium (17 mg/100 g) jó a csontoknak, az izmoknak és az idegeknek.

Fájdalomcsillapító: A színezőanyagok gyulladáscsökkentő hatásúak, csökkentik a vér karbamidtartalmát, valamint segítenek a köszvény és a reuma kezelésében.

Karcsúsító szer: A cseresznye csak 60 kilokalóriát tartalmaz 100 g-ban, rostjaik (pektinek) teltségérzetet keltenek és elősegítik az emésztést.