Csicseriborsó; RÁNDulJ az életedből
A csicseriborsó független az évadtól
Tápértékek csicseriborsóban 100 grammban:
Mikroelemek:
| Összes kalória | 141 Kcal |
| szénhidrátok | 21 gramm |
| Tojásfehérje/fehérje | 8 gramm |
| zsír | 2,7 gramm |
Makrotápanyagok:
| B3-vitamin | 2,4 milligramm |
| Kalcium | 58 milligramm |
| E-vitamin | 2,7 milligramm |
| Vas | 2,9 milligramm |
| magnézium | 56 milligramm |
Rövid információ a csicseriborsóról:
Különösen a vegán étrendben a csicseriborsó remek fehérjeforrás, mivel 8 gramm/100 gramm.
A csicseriborsó főleg konzervben, előre főzve vagy szárítva kapható.
Ezeket most szupermarketekben, diszkontokban, egészséges élelmiszerboltokban vagy drogériákban találhatja meg.
A csicseriborsóban található rostok a magasabb kalória ellenére is jó társak a fogyáshoz. Az étrendi rostok hosszabb ideig töltik meg és megakadályozzák az étvágyat.
Tipp menni: áztassa meg maga a csicseriborsót
A szárított csicseriborsót egy éjszakán át (8-12 óra) áztathatja vízben, majd puhára főzheti.
Áztatással a főzési idő jelentősen lerövidül.
Marokkói háromféle köles
"Van egy marokkói nagynéném, aki jön ..." Ki ismeri a dalt az óvodából? 😄 Aki egy ideje követi itt a receptjeimet, az pontosan tudja, hogy szeretek kipróbálni a világ különböző konyháit, és így különböző inspirációkat kapok magamnak és neked. Ez a marokkói hármas kölesből valóban abszolút ízélmény ... A 3 feltét a ...
Keleti kemence zöldségek
Valószínűleg te is ismered a sütős zöldségeket? Azt kell mondanom, hogy ehetnék minden nap 😊. De ahhoz, hogy egy kis változatosságot kapjak ezekben a sütős zöldségekben, létezik egy keleti változat, hummussal és gránátalma maggal. Itt már van egy recept a hummusra, ezért már nem soroltam fel - szóval ne lepődj meg 😉. De most ...
Örülök, hogy ott voltál!
Közösségi média
Adatvédelmi áttekintés
A sütikre azért van szükség, hogy teljes mértékben használhassa az oldalamat. Egyesek szükségesek ahhoz, hogy ez a webhely egyáltalán működjön, mások csak a kényelmes felhasználói élmény vagy a statisztikák érdekében.
Kérjük, fogadja el az összes sütit, és vegye figyelembe, hogy ez a webhely már nem fog teljesen működni, ha Ön nem járul hozzá bizonyos sütikhez.
Bármikor visszavonhatja beleegyezését.
Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen cookie-k közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.
Szükséges cookie-k szükségesek ehhez a webhelyhez, hogy teljes funkcionalitásában felhasználhassa. Ez a kategória ezért csak biztonsági és funkciós sütiket tartalmaz. Nem tárolnak személyes adatokat. ____________________________________________________ A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a webhely alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.
Néhány sütire nincs szükség a webhely teljes funkcionalitásához, de jobb áttekintés és elemzés céljából szolgálnak. ____________________________________________________ Minden olyan cookie-t, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.