CSÎD kísérlet 6 kilogrammal kevesebb 4 hónap alatt - CSID Mi történik Orvos
Minden fogyás sikere mögött vagy erős motiváció, vagy jó szakember áll. Vagy mindkettő. 4 hónapig teszteltem a saját testsúlyomon, mit jelent hallgatni, és főleg alkalmazni a testátalakító szakember tanácsát. Bónusz: a szakember is fogyott velem.
Mindannyian, még ha nem is ismerjük fel, tudjuk, hol téved, amikor az alakját illeti. Az elmúlt évben az én esetemben a főbb hibáknak két neve volt: a legkonzisztensebb étkezés késő este és mozgásszegény életmód volt. Fűszerezve azzal, hogy megtagadták a mérleg megtekintését. Miért? A félelem miatt
Bevallom, a testalkat, a magasság és a ruházati trükkök segítenek elfedni néhány plusz kilót, de megismétlem, mindenki tudja, hol és mennyire rossz. Ezért lelkesen fogadtam el a meghívást, hogy próbáljak ki egy fogyókúrát a Tribute by George Soare szalonban (tributesalon.ro). Különböző pakolások, anticellulit masszázs és elektrostimuláció váltakozásából állt, heti 2 alkalommal.
Úgyszólván haza kellett jönnöm testmozgással és diétával. Itt ismerkedtem meg Alina Neculával, gyógytornásszal és testfelújítási szakemberrel, akinek kezén keresztül eddig mintegy 1000 átalakításra és fogyásra vágyó ember ment keresztül.
Ezenkívül a plusz kilókkal szerzett személyes tapasztalatai segítenek abban, hogy bátorságot és erőt nyújtson a kúra folytatásához és az egészséges életmód fenntartásához: "A fogyás nem olyan nehéz, ha minden személyre szabott" - mondja. Meg voltam róla győződve! 
Gyakorlatilag semmiről sem adtam fel, még a csokiról sem, de csökkentettem a mennyiségeket és 20.30 után sem ettem! Ha egy nap túlzásaim voltak, a következő napokban megpróbáltam nem túlozni. Főleg, hogy tudtam, hogy bármilyen szentségtörés látható a mérlegen, és nem volt tisztességes sem velem, sem a szakemberrel szemben. Nagyon fontos: Az első szabálysértés után nem adtam fel!
Tehát: a reggelinél a teljes kiőrlésű kenyér mennyiségét 3, 4 szeletről 2-re csökkentettem, és igyekeztem a lehető legtermészetesebben enni: kefir, teljes kiőrlésű gabona hozzáadott cukor nélkül, zsírszegény sajt, leves, igen leves!, Vagy akár grill salátával . Ebédnél vagy levest, vagy salátát választottam, este is. És sok sima víz és édesítetlen zöld tea! Nem szeretem a korlátozó diétákat, ezért zsonglőrködtem ételekkel.
Kisebb tányérokon ettem (a trükk működik), napi 1200 kalória körül. Csökkentem a gyümölcs mennyiségét is, de szenvedés nélkül.
Bár nem akarok táncos lenni, arra gondoltam, hogy reggel létrehozhatok egy saját színpadot a nappaliban. Kihasználtam tehát a Mezzo program vagy a youtube zenéjét, és táncolni kezdtem. Minden nap másként, súlyzókkal vagy rugalmas kötéllel vagy anélkül. 10, 15, 20 perc! Bármilyen gyakorlat jobb, mint a semmi.
Térdelés, csúcssétálás, törpe járás, guggolás és bármilyen más, zene ihlette mozdulat. Garantáltan nem fog unatkozni. A reggeli sportolás éhgyomorra ideális, mert kiég a tárolásból. Nyilvánvalóan annyit sétáltam, amennyit csak tudtam, és feladtam a liftet. Este, az első 2 hónapban, cellulitisz elleni krémeket is felvittem.
Bevallom, 10-ből 120 estétől megszegtem az ebédet, az ötlet, ismétlem, nem szokássá válni! Itt vannak Alina eredményei: „Még akkor is, ha szalonban dolgozom, ez egy olyan időszak volt, amikor a munka elhanyagolt. Elértem a 68 kg-ot. 10 kg-ot sikerült lefogynom egy év alatt. Aztán kitartottam, amíg meg nem hajtottam ezt a kísérletet.
Azt mondtam, hogy ha arra kérem Önt, hogy nézze át az étrendjét, és végezzen kezeléseket, itt az ideje, hogy veled menjen. Még 3 kg-ot fogytam. Szemközti centiméterek: Számot cseréltem a ruhámon ”. P. S.: Alina ruhája 36-os méretű! A fotózásra 38-as méretű rózsaszín ruhát választottam anélkül, hogy fel kellett volna próbálni, és széles volt. De máskor beszélünk az önérzékelésről ...
A narancsbőr kialakulásakor ezek a zsírsejtek térfogata megnő és tapadás jön létre közöttük, kialakítva a cellulit csomót. A cellulit zsír, víz és méreganyagok. Az anticellulit masszázs során a nyomás növelésével hat, és ez a csomópont felaprózódik. Ezek a tapadások megszakadtak, ezért kényelmetlenséget érez. A göbök széttöredezése után azonban a folyamat visszafordíthatatlan.
Vagyis a masszázs után a cellulitisz végleg eltűnik. Ha újra megjelenik, akkor újonnan képződött cellulit. A csomagolás során a csomókat olyan hatóanyagok hatják, amelyek megolvasztják a zsírt és eltávolítják a méreganyagokat a csomóból. A folyamat látványos. A centiméteres veszteség és a bőr kisimulása gyorsan elérhető. De a markolatok ott maradnak. Tehát a pakolások és a masszázs befejeződött, és az elektrostimuláció is segíti a tonizálást.