CSID Mi folyik doktor Fogyókúrás, de attól tart, hogy feladja A
Legyünk komolyak, nagyon-nagyon kevesen dicsekedhetnek azzal, hogy lefogytak az önszigetelés időszakában. Legtöbben élvezték az otthon készített kulináris készítmények ízét, de nem tornáztak, nem tapasztották a szemüket a számítógépre sportolni, pilatesezni, jógázni. Az eredmények az első 2 hétben jelentek meg - puhábbak lettünk.
Azon ismerősök közül, akikkel telefonon beszéltem ebben a témában, úgy tűnik, hogy 5 kg-mal több lenne az átlag. Néhányan már elkezdtek fogyókúrázni, mások még nem. Azok között, akik elkezdték, vannak, akik már elhagyták őket, mások úgy találják, hogy ez nagyon nehéz, különösen azért, mert nem kell megtenniük a napi kirándulásokat - óvodák, iskolák, munkahelyek, bevásárlás, barátaival járás stb. Úgy gondoltuk, hogy egy táplálkozási és sportszakértő, mint doctorerban Damian orvos, megvilágíthatja ezt a témát, és értékes tanácsokat adhat, hogy ne hagyjon fel a fogyókúrával.
CSÎD: Tapasztalataid szerint miért nem sikerül a fogyókúrák?
Dr. Şerban Damian: Nagyon sok oka van annak, hogy a súlycsökkentő program nem éri el a kívánt eredményt. Elvileg a legfontosabb ok az, hogy nincs megfelelően alkalmazkodva az egyén igényeihez. Lehet, hogy ez a rezsim túl korlátozó, és akkor hosszú távon nem követhető, mert kínzó, vagy éppen ellenkezőleg, nem elég alacsony a kalória szempontjából, és ebben a helyzetben az energiahiány szükséges gyengülő.
Vannak, akik unják az étrendjüket
CSÎD: Egyesek szerint nem szeretik a diétás ételeket ...
Dr. Şerban Damian: Igen. Néhány rezsim túl monoton vagy ismétlődő lehet, az unalom beindul, mások túl bonyolultak, és az embereknek nincs idejük felkészíteni őket.
Nem minden pillanat megfelelő a fogyáshoz
Dr. Şerban Damian, táplálkozási szakember