CSID Mi folyik Dr. Kourtney Kardashian, nyári étrend, amely hatékonyan segíti a fogyását
Kourtney Kardashian intenzíven készül a nyárra. Miután az elmúlt hónapokban mindenféle készítménnyel kényeztette magát, a sztár úgy döntött, hogy ideje visszatérni a ketogén étrendre, tekintettel a néhány évvel ezelőtti sikerre.
"Egész évben várjuk a nyarat, és amint közeledik, jobban akarok kinézni, mint valaha" - írta Kourtney életmódblogján. "Az utóbbi időben kényeztettem magam, és most munkába állok, így a következő néhány hónapban ketogén diétát folytatok" - folytatta a nő.
Két gyermek édesanyja azt állítja, hogy ez a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend segíti a legjobb eredmények elérését.
"A testem soha nem nézett ki jobban, mint amikor két és fél évig, két hónapig követtem a ketogén étrendet" - mondja a csillag. "Tapasztalataim szerint megtaláltam a legjobb módszert a testem edzésére az édesség utáni vágy enyhítésére, a zsírégetésre és a fogyás felgyorsítására" - folytatta Kourtney.
Kim Kardashian nővére azt állítja, hogy eredetileg az egészsége érdekében választotta ezt a diétát, nem pedig azért, hogy elveszítse a felesleges kilókat. Ami az ételeket illeti, szénhidrátokat tervez enni, de búza, bab vagy hüvelyesek nélkül, valamint napi három étkezést és korlátozott harapnivalókat. Hajlandó lemondani a gyümölcsfogyasztásról is, a bogyók kivételével, de a gyökerekről is, például az édesburgonyáról és a sárgarépáról, az édességről és az alkoholról. Az eredmények megjelenéséhez nagyon szigorúnak és komolynak kell lennie az étrenddel kapcsolatban.