CSID Mi történik az egészséges életmód orvostitkaival Janina Nectara részéről - CSID Mi történik
Az első román, aki a Vogue-nak írt, anyává készül, és egy stílusalapú könyvön dolgozik. Janina Nectara az alak alakításának titkairól a ruházat, a kiegyensúlyozott étrend, valamint a laza hangulat fontosságáról.
CSÎD: Milyen szépségápolási tippeket kapott édesanyjától vagy nagymamájától?
Janina Nectara: Gyerekként a nőies koktél házban látott elemei inkább aprólékos higiéniát, tökéletes frizurát, kifogástalan manikűröt jelentenek (a körömlakk jelenlétét leszámítva), így tökéletes természetesség, amilyen manapság ritkán fordul elő. Az anya és a nagymama is két igazi szépség volt, anélkül, hogy bonyolult tűzijátékhoz folyamodtak volna, ami idővel helyes választásnak bizonyult, mert bőrük évtizedekig kiválóan nézett ki. És volt egy erre vonatkozó elméletük is, amely nem orvosi nyelven érvelt, de nemzedékről nemzedékre átadott bölcsesség alapján azt állította, hogy az arcra felvitt bármely vegyszer periodikusan bejut a bőrbe, és idővel destabilizálja a természetes váladék normális aktivitását. a legkülönfélébb problémákhoz vezet, nemcsak esztétikai szempontból. És a mai orvosoknak igazuk van, főleg, hogy abban az időben Romániában nem volt sok bőrkozmetikai termék, különösen érzékeny bőrre vagy atópiás bőrre készült.
Miután felnőttem, úgy döntöttem, hogy a természetes szépségnek egy szempillaspirál vagy rúzs segítésével kell segítenie, különösen a televíziózás vagy a fotózások forgatása esetén. Nem rajongok a nyers szépségért - minden mesterséges műalkotás nélkül - de teljesen egyetértek abban, hogy a bőr minél hosszabb ideig jó állapotban tartása érdekében nem szabad agresszív módon beavatkoznunk a természet természetes folyamatába, felesleges és tartós kozmetikumok hozzáadása nélkül. Mivel, Szabadidőmben kerülöm a sminkelést. Észrevettem, hogy a bőröm jobban érzi magát, tiszta. De még sminkeléskor is szeretek intenzív színt adni az ajkaimra vagy a szemhéjaimra, itt semmi paradoxon nélkül, hanem egyszerűen azért, mert szeretem a sminkelt nőket is. Ez a szó, a belső szépség csodálatos, de egy kis smink és a külső számára soha nem fáj.
CSÎD: Mit jelent az egészséges életmód a mai nézőpontodból?
Janina Nectara: Sokkal fontosabb, mint egy olyan étrend, mint a sport és a sport, nyugodt hangulatnak tartom. Végül is a stressz, függetlenül attól, hogy ez a kifejezés milyen elvont, a legsúlyosabb betegségek kiváltó oka, és nem feltétlenül az, hogy mit eszünk, vagy milyen kevés testmozgást végzünk. Azt mondják, hogy a legjobb alkalom a kikapcsolódásra, amikor úgy érzi, hogy nincs ideje rá. Manapság, számomra ez a luxus legfőbb formája. Olyan, amelyet paradox módon elméletileg bárki megengedhet magának, mert ingyenes, de valójában hányunknak sikerül megszereznie?!…
CSÎD: Volt-e már súlyproblémája?
Janina Nectara: Mindig szerencsém volt, hogy az anyagcserém a fordulatszámú motorokkal működik, függetlenül attól, hogy mit választok enni, így ha a legtöbb embernek szánt klasszikus problémákról beszélünk, akkor nem, egyáltalán nem aggódtam emiatt. Voltak azonban pillanataim, amikor kerekebb formákat szerettem volna kapni, és nem sikerült, pedig dolgoztam (lefordítottam "megettem"). Kevesen tudják, hogy sokkal nehezebb hízni, mint lefogyni. A táplálkozási szakemberek tudomásul veszik, hogy sok kihívással néznek szembe a hízni vágyók. Még az edzőterembe járás az izomtömeg formálása és növelése érdekében, nagyon nehéz eredményeket ad a longilin izomrost esetében, mint a magas emberek. Annak egyszerű tényéért, hogy egy rövidebb izmot könnyebb vízszintesen fejleszteni, mint egy hosszabbat.
Magas embereknél a plusz kilogrammokat nehezebb látni, mert nagyobb területen oszlanak el, és ha nem jelentős számú kilogrammról beszélünk, 1-2-ről, sőt 3-4-ről is, akkor egyszerűen nem figyeljük meg.
De az én esetemben a felesleges kilogramm felhalmozásának gátló tényezője szerintem más. 25 év után észrevettem, hogy jelentős változás történt a preferenciáimon. Már nem ehetem édességet. Kivételt teszek, de nagyon ritkán, és talán ez az egyik titok. Nagyanyámnál nőttem fel, aki a világ összes finomságát elkészítette nekem, süteményektől, kekszektől kezdve a házi készítésű cukorkákig. Anyám felelős volt a kifinomultabb édességekért, például süteményekért és krémes süteményekért vagy ízesített likőrszirupokért, amelyek receptjét minden ismerős kérte. Közülük néhány szaklapban megjelent.
Ebből adódóan, egész gyermekkoromban kulináris szempontból kényeztettem. Hihetetlenül finom, teljesen finom édességeket ettem, bio alapanyagokból, nagyszüleim udvaráról. Még mindig hiányoznak tőlük, és mivel a cukrászdákban nem találom ezeknek a finomságoknak az egyenértékét, a jelenlegi édességek nem csábítanak túlságosan. Talán abból a tényből fakadóan, hogy mindig összehasonlítom őket a gyermekkoréval, és a mostani ízek, aromák, textúra, zamat nem közelítik meg azt, amit tudtam.
CSÎD: Hogyan néz ki a napi menüje most, amikor terhes? Valami megváltozott az étrendben?
CSÎD: Mi a sport szerepe az életedben?
Janina Nectara: Nem a sport semmilyen formájára összpontosítottam, de ez nem azt jelenti, hogy a mozgás hiányzik az életemből, mert rendkívül gyors életritommal egészítem ki. Munkámnak köszönhetően évente körülbelül 8 évadban jelen kell lennem a divatbemutatókon. Egy ilyen szezon 2 és 4 hét között tarthat. És egy nap így néz ki: minden reggel 8 és 20 óra között divatbemutatót tartanak más helyszínen, mindegyiket a város más részén. Ezért sokat sétálok, néha, amikor az időhiány megköveteli - és elég gyakran megköveteli -, még futok is, hogy ne veszítsem el a divatbemutatókat. És tudd, hogy a sarkú futás sokkal igényesebb, mint a sportcipővel való futás. Ez egyfajta kardió! Ez csak egy nem hivatalos!
CSÎD: Fürdőbe megy? Milyen kezeléseket/terápiákat végez?
Janina Nectara: A elfoglaltság miatt nem tudok betartani semmilyen szigorú terápiás ütemtervet. Amikor azonban van rá lehetőségem, masszírozok, de nem lazítok. Szeretem az erős, sportos masszázst, amely intenzív izmokat igényel. A relaxációt nem is tekintem masszázsnak. Inkább kényelemnek tűnik, és a kényelem érdekében azt hiszem, használhatja a barátját. ingyen!
CSÎD: Hogyan vigyáz a bőrére? Mit gondol a maszkokról és a házi készítésű kezelésekről?
Janina Nectara: Kifejezetten atópiás bőrre tervezett, rendkívül érzékeny krémeket és bőr-kozmetikai tisztítószereket használok. Az idő hiánya nem teszi lehetővé, hogy egyedül készítsem el a szükséges termékeket, és nem is hiszek teljes mértékben sok házi készítésű termék hatékonyságában. Be kell vallanunk, hogy semmiben sem vagyunk jók, és vannak olyan emberek, akik sok éven át tanultak az egyetemen bizonyos jól meghatározott tulajdonságokkal rendelkező termékek tervezéséhez. Természetesen vannak ilyen apró megoldások, de én ezeket palliatívnak tartom, ami mentálisan jobban működik. De végül minden a pszichével kezdődik, így amíg működik, nem számít, hogy mit használunk.?!
CSÎD: Ön 6 hónapos terhes. Hogyan ment a terhesség? Mi volt nehéz? Ami könnyebb volt, mint gondoltad?
Janina Nectara: Ha nem éltem volna át ezt az élményt, nem fedeztem volna fel, milyen lenyűgöző az emberi test. Az első három hónapban mindent megtesz annak érdekében, hogy megszabaduljon az "idegen testtől" (a babát így érzékelik, szinte daganatként), amely kialakul benne, és mivel nem ismeri fel, antitestek és önvédelmi rendszerek seregét aktiválja, hogy harcoljak vele. Ezért a terhes nők hormonális szabályozással járó specifikus tünetei.
De a három kritikus hónap után a helyzet csodálatos módon visszatér 180 fokosra, és ettől a pillanattól kezdve a test mindent megtesz annak érdekében, hogy megvédje a létét örökítő kicsi lényt. Például az összes tápanyag, minden, ami a legjobb abból, amit az anya eszik, először a gyermekhez kerül, és csak miután elvesz mindent, amire szüksége van, ha marad még valami, azt az anyának is megtérítik.
Ezért azoknak a nőknek, akik elkövetik azt a hibát, hogy fogyókúráznak, vagy megfosztanak bizonyos kalóriatartalmú és terhes ételektől, problémáik vannak a hajhullással, a vérzéssel és a fogszuvasodással, és még sok mással.
Az első három hónapban a terhességem nagyon érzékeny volt, csak azért, mert folytattam a napi menetrendemet, anélkül, hogy lazítottam volna és nem aludtam eleget, és ez a teljes pihenés és kezelés révén problémákat okozott, amelyeket nehéz megoldani. agresszív gyógyszerek. De megtanultam a leckét, és e kritikus időszak után a dolgok zökkenőmentesen mentek. Eltekintve attól, hogy gyorsan és a semmiből fáradok el, még azt sem érzem, hogy terhes vagyok.
Tekintettel arra, hogy átéltem egy ilyen élményt, egy alapvető szempontot szeretnék hangsúlyozni. Ezt mind tudjuk egy terhes nő nem beteg nő, ezért folytathatja természetes életritmusát, de senki nem hangsúlyozza, hogy az első három hónap rendkívül kényes. Arra kérek minden kismamát, hogy a lehető legnagyobb mértékben vigyázzon rájuk ebben az időszakban, mert az első három hónapban végzett cselekedeteik életbevágó következményekkel járnak saját gyermekük számára.
CSÎD: Tudjuk, hogy Ön projektet készít a jövő anyáinak. Mesélhet erről bővebben?
Janina Nectara: Egy olyan könyvön dolgozom, amely forradalmi stíluselveket és ötletes, de könnyen alkalmazható megoldásokat mutat be azoknak a nőknek, akik saját alakjuk építészévé akarnak válni. Vannak olyan trükkök az alak alakításához, amelyek hatékonyságát a tanulmányok során igazolták és megerősítették. De ezeket az eredményeket nem sport vagy diéta útján, hanem kizárólag ruhák és kiegészítők segítségével érik el.
Ez egy projekt először Romániában, amely a legkülönfélébb fizikai változásokon áteső terhes nőknek vagy formájú nőknek nyújt segítséget. Rendkívül jó reakcióim vannak már, és az oldalam, a Fashion Avec Passion olvasói alig várják. Gyakorlatilag minden olvasó megtanulja önállóan elvégezni a szükséges ruhabeállításokat annak érdekében, hogy alakja a szépség ideáljának tekinthető formára - a homokóra sziluettjére kerüljön.
Természetesen nincsenek olyan mátrixok és matematikai képletek, amelyek egyetemesen érvényesek mindenkire, de vannak stilisztikai alapelvek, tanulmányozva és igazolva, minden sziluetthez igazítva, függetlenül attól, hogy körte, alma vagy bármilyen gyümölcs alakú sziluettről beszélünk-e ... Ugyanazon aranyarányon alapulnak, amelyet a művészek tanultak klasszikusok, arányok, amelyek szerint az esztétikai orvosokat irányítják. Teljesen és teljesen rendkívüli, hogy a hatások ugyanolyan csodálatosak, mint egy esztétikai beavatkozásé, de a fájdalmas és gyötrő rész nélkül.
Miért van szükség ilyen könyvre? Szemünk genetikailag úgy van programozva, hogy vonzza a szimmetrikus vonások. Önkéntelenül is úgy döntünk, hogy ilyen vagy olyan módon öltözünk, figyelembe véve, hogy ezek a ruhadarabok "hasznunkra válnak", ami azt jelenti, hogy legalább tudat alatt a legvonzóbb verziót szeretnénk megmutatni és bemutatni másoknak.