CSID Mi történik az orvos nyári menüjében Egészséges paradicsomsaláta, amely éhezni fogja - CSID
Az életmód kulcsa
előnyös a megfelelő étrend és a választás
a testünk számára kedvező ételek. Elengedhetetlen a választás
mindig természetes, teljes ételek, és ne adja fel
agresszív élelmiszer-reklámok befolyásolják! Dr. Menci ne
megtanulják, hogyan kell a legegészségesebb paradicsomot enni
mód!
Nyáron a saláta az egyik legalkalmasabb
étel, és a helyesen elkészített paradicsom csak minket hoz
előnyöket. "A legfontosabb az, amikor piacra lépünk
vagy a szupermarketben tudni, hogy mit veszünk. Leggyakrabban,
ezek nem azok a helyek, ahol a legegészségesebb zöldségeket találjuk.
Ne feledje, hogy az ételek ára fontos, de sokkal fontosabb
és drágább az egészség, amelyet csak utána értékelünk
mit veszítünk ”- figyelmeztet minket Dr. Mencinicopschi.
Sürget minket szezonban paradicsomot enni, de ettől
hagyományos fajták, ökológiailag termesztettek vagy
neintensiv, vegyi műtrágyák nélkül. Ne fogyassza őket
zöld, de csak teljesen érett állapotban! Természetesen az ételek ára
fontos, de sokkal fontosabb és drágább az egészség
amelyet csak miután elveszítünk, ápolunk. Tehát ne spóroljon vele
költsön többet néhány természetes paradicsomra!
Az olaj tekintetében csak a kiváló minőségű olajat használja,
például hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj. A jelzett só
az egyszerű nyers tengeri vagy a tengeri moszat vagy a
aromás gyógynövények, ízlés szerint.
A paradicsomsaláta és a sajt asszociációja helyes, ásványi anyagok
és a növényi rost megkönnyíti az otthoni zsírok emésztését
állat, például a sajt. Természetesen a mennyisége
sajt növeli a saláta energia sűrűségét, így a
magasabb jóllakottsági index. Ezért sajtos saláták
éhesebbek, jól emészthetők, energiát adnak egy ideig
hosszabb, és a nap első felében ajánlott.
Ez a fajta saláta kenyérrel együtt fogyasztható
teljes kiőrlésű, rizs vagy burgonya, de légy óvatos! Hízni fognak
hangos!
Társadalmi helyzetétől vagy anyagi erejétől függetlenül egy dolog
az biztos: minimális szintű ismeretekkel kell rendelkeznünk
táplálkozási. Gyakran egy kifinomult asztal nem az
egészséges, és egy szerény nagyon tápláló lehet.