CSID Mi történik az orvos szexuális pozícióival, amelyek segítenek további kalóriák elégetésében - CSID Mi történik
Nem titok, hogy a szexnek számos egészségügyi előnye van, különösen a mentális egészség, de valószínűleg hallottad már, hogy ez bizonyos szempontból segít a fogyás folyamatában. Ez a közösülés közbeni zsírégetés miatt lehetséges, és bizonyos szexuális helyzet segíthet ebben a tekintetben.
A szexuális helyzet segíthet a zsírégetésben?
A szex nem égeti el ugyanannyi kalóriát, mint amikor futópadon fut vagy kerékpározik, ugyanakkor az eredmények egyik embertől a másikig függenek. Nagyon függ a súlyodtól, a nemed típusától, amelyet a partnereddel választasz, mennyire vagy aktív a játék során, a játék időtartamától, de attól is, hogy mennyire nő a pulzusod. A PLoS One-ban megjelent 2013-as tanulmány, amelyben 20 éves fiatalok vettek részt, megállapította, hogy egy 30 perces foglalkozás akár 150 kalóriát is megégethet, ami 15 perc kocogásnak felel meg.
Szexuális pozíciók, amelyek több kalóriát égetnek el
Bizonyos technikák segíthetnek abban, hogy a szex nagyszerű edzéssé váljon azáltal, hogy kalóriát éget és javítja a fizikai aktivitást, ugyanakkor erősíti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stresszt és fokozza a relaxációt. Az elégetett kalóriák következő közelítései a MET képleten alapulnak, vagyis az anyagcsere-egyenértéken, egy mértékegységen, amely leírja, hogy egy tevékenység során mennyi kalóriát égetnek el az idő és a tömeg függvényében.
Kutya stílus
Egy nő körülbelül 98 kalóriát fog égetni ebben a helyzetben, míg egy férfi becslések szerint 150 kalóriát. Ezenkívül a szex során, ha ebből a helyzetből gyakorolja, több izomcsoportot is megdolgoztat, például karokat, bicepszet és tricepszet, vállat, hasat. Ezenkívül a kutyus stílusú helyzet olyan helyzet, amely segít stimulálni a G-pontot, és lehetővé teszi a csikló stimulálását is.
Tehenészlány. Elöl és hátul egyaránt
Ez a szexuális helyzet azt ígéri, hogy kalóriát éget, függetlenül attól, hogy gyakorolja-e: arcával vagy háttal a partnerének. Körülbelül 122 kalóriát égethet el, és az alkalmazott izmok a lábak, a farizom és a has.
Szexuális pozíciók: Balerina
Ez a szexuális helyzet magában foglalja az állást, miközben partnere behatol a hátába. Egy nő körülbelül 78 kalóriát égethet el ezzel a szexuális pozícióval, míg egy férfi akár 198 kalóriát is. Ez a helyzet egyensúlyt és izomaktiválást igényel.
A híd
A jógahelyzethez hasonlóan magában foglalja a gerinc mozgékonyságát és lehetővé teszi a G-pont stimulálását. A nők körülbelül 85, míg a férfiak 60 kalóriát égetnek el.