CSID Mi történik Doctor Diet cukorbetegségben 11 jó zöldség és fűszer - CSID Mi történik
A cukorbetegség diagnózisát nem könnyű bármely életkorban megkapni a világ bármely országában. Sajnos a cukorbetegség olyan állapot, amely egyre több embert érint és már kiskorától kezdve. A statisztikák szerint félmilliárd szenved cukorbetegségben a világon. Romániában több mint egymillió embernél diagnosztizálták a cukorbetegség egyik formáját.
A cukorbetegség meghatározható "magas vércukorszintnek (vércukorszintnek), amely számos változáshoz vezet a test minden rendszerében. Fokozott kockázat jelentkezik a szív- és érrendszeri területen. Vese, látás, alsó végtagok is érintettek lehetnek. Azonnali kezelés szükséges a vércukorszint szabályozásához.
Az orvos által ajánlott kezeléseken és terápiákon túl nagy hatással van a mozgás (napi egy órás gyaloglás) és az étrend. Az újonnan diagnosztizált cukorbeteg beteg hosszú útja következik, mert neki át kell szerveznie az egész étkezési stílusát. Egyes táplálkozási szakértők szerint azonban hosszú távon nagyon hasznos az olyan zöldségek és fűszerek étrendi bevitele, amelyek a vércukorszintet normális határok között tartják.
Görögszéna, hagyma, fokhagyma - hasznos cukorbetegségben
A gyógynövények legismertebb szakértője, az amerikai James A. Duke néhány triviálisnak tűnő zöldséget és fűszert mutat be, de nagy hatással van a vércukorszint optimális szinten tartására a Green Pharmacy című kötetben.
Görögszéna (trigonella foenum-graecum)
"A mag tartalmának felét egy nyálka nevű anyag alkotja. Hat olyan vegyületet tartalmaz, amelyek szabályozni tudják a vércukorszintet. Ezenkívül a görögszéna növeli a HDL-koleszterinszintet (jó koleszterinszintet) és csökkenti az összkoleszterinszintet (ezzel megelőzve a cukorbetegeknél leselkedő szív- és érrendszeri betegségeket) - mondja James A. Duke.
Hagyma (allium cepa) A hagyma nélkülözhetetlen bármely romániai házban. És nagyon szerette. Mit lehet még mondani a hagymáról? "A hagymát régóta használják cukorbetegség kezelésére Ázsiában, Európában és a Közel-Keleten. Különösen a hagymahéj az egyik legjobb forrása a "kvercetin" -nek, amely anyagról kimutatták, hogy segít enyhíteni a gyakran a cukorbetegséggel járó látási problémákat, például a diabéteszes retinopátiát "- mondja a gyógynövény szakember. Azt tanácsolja, hogy a leveseknél a levesek hagymát forralnak a héjban annak érdekében, hogy kihasználhassák a "kvercetin" előnyeit, és a héjat eltávolítják, amikor az étel készen áll.
Fokhagyma (allium saticum) - A fokhagyma, valamint a hagyma képes szabályozni a vércukorszintet. Javasoljuk, hogy minél nyersebben és minél gyakrabban fogyasszák.
A bab és a babérlevél jót tesz a cukorbetegség étrendjének
Bab (Phaseolus, különböző fajok)
A románok számára nagyon gyakori étel, a bab a cukorbetegek támogatására szolgál. "Számos tanulmány kimutatta, hogy a magas rosttartalmú ételek, különösen a bab fogyasztása csökkenti a magas vércukorszint kockázatát étkezés után, és késlelteti a vércukorszint csökkentését, emlegetve ezzel a kívánt szinthez közeli szintet. Ha cukorbetegségem lenne, száraz bablevest ettem ”- mondta a kötetben James A Duke.
Habár babérlevél (laurus nobilis) ízlés szerint használjuk, pozitívan hatnak a cukorbetegekre is. Fél teáskanál apróra vágott babérlevél adható az ételhez. A babérlevelekről kiderült, hogy kis mennyiségű 500 ml-ben (kb. Fél teáskanál) sokkal hatékonyabban segítik a testet az inzulin felhasználásában.
Jó zsírok a cukorbetegség étrendjében
A makadámiadió (makadámia, különféle fajok) - az olívaolajjal együtt (az egyszeresen telítetlen zsírsavak (MUFA) legismertebb forrása)) szintén makadámiadió. "Legfeljebb 59 százalék MUFA-t tartalmaznak" - mondja Duke. avokádó, pisztácia, kesudió, darált mogyoró, brazil dió és földimogyoró (arachis hypogaea) - csakúgy, mint a bab képes alacsony vércukorszintet tartani. a túlsúly pedig a cukorbetegség egyik vezető oka.
Cukorbetegség-diéta - fekete tea inzulinhoz - recept
A teák közül úgy tűnik, hogy a fekete tea (camellia sinensis) képes csökkenteni az inzulint (laboratóriumi vizsgálatok Indiában állatokon).
Mi a tea receptje, amelynek célja az inzulin optimális szinten tartása a legismertebb James A. Duke gyógynövényes gyógyszerésznél:
"Vannak bizonyos fűszerek, amelyek a kutatók szerint segíthetnek a szervezetben az inzulin hatékonyabb felhasználásában. Ide tartoznak a babérlevelek, a fahéj, a szegfűszeg és a kurkuma.
Mindegyik fűszerből egyszerűen hozzáadok egy-két kést egy fazék fekete teához, és hagyom 10 percig főzni, és hagyom egy kicsit kihűlni. Egy kis koriander és kömény hozzáadható. A kutatás nem támogatja az utóbbi kettő alkalmazását, de bebizonyosodott, hogy ilyen vagy olyan módon csökkenti a vércukorszintet. A két fűszerhez adnék egy kis görögszémet is.