CSID Mi történik Doktor A mohó naplója mindig a fogyókúrát támogató csoportban
Támogató csoport - olyan emberek csoportja, akik ugyanazokkal a problémákkal, igényekkel, reményekkel néznek szembe és együtt próbálnak megoldásokat találni. Ilyen támogató csoportban voltam a fogyás miatt, és ez volt életem egyik legfelemelőbb tapasztalata, amelyet néha fogyatkozásokkal, néha zeller fejekkel szórtak meg.
Nem tudom, elmondtam-e neked, hogyan született ez az oszlop, amit úgy értem, annyira szeretsz. Este született, méghozzá egész éjszaka, annak minden természetében, amelyben kollégáimmal és én, akiket nem láttok, de dicsérünk és megemlítünk, ellenőrizzük a hajnalban nyomtatásra kerülő magazin utolsó hibáit.
A táplálkozási szakember által alkalmazott étrendre esett a szemem, és azon kezdtem gondolkodni, mit tennék én, olvasó, ha felfedezném ezt a menüt. Követhetném? Nos, valószínűleg nem. De mit akarok? Mit hagynék ki? Nos, szeretném tudni, hogy nem vagyok egyedül, hogy mások átélik ezt, és szeretném tudni, hogy milyen akadályokat akadályoznak meg, akkor hogyan lehet ezeket legyőzni, milyen sikereket és egyéb.
Így jött az ötlet, hogy elmondjam a kalandjaimat a nem megy kilogramok földjén, hogy lépésről lépésre megismerhesse a lemondásra szabott férfi küzdelmeit. És adni és adni ... Egy csoport varázsa a fogyáshoz az, hogy már nem egy emberről van szó, aki elmondja a bohóckodását, hanem többről, akik támogatást, széles mosolyt és erőt találnak a továbblépéshez.
Beszéljünk kövéren! Csak mi értjük meg
Valójában a támogató csoport (az angol "támogató csoport") ötlete abból a mélységes igényből fakadt, hogy nyíltan beszéljünk valakivel, aki megérti, miért kérjük néha, hogy ruháinkat az asztal fölé adják, hogy a szék menedékétől vizelhessük meg sonkánkat a hosszú kabát menedéke - anélkül, hogy nagylelkűségünkre szegezett szemmel kellene végigmenni az egész szobán.
Amikor olyan sokáig küzdött a mérleggel, amikor a "kalória" szó felborzolta a haját, amikor úgy tűnik, hogy hallja a ruhákat a szekrényben ennyi kötelességszegés miatt, akkor szükségét érzi mindenről beszélni. De kivel? A vékony nő barátaival, akik egy tányér mititeit öntenek beléjük, és másnap panaszkodnak, hogy úgy tűnik, lefogytak?
A partnerrel, akit csak ő tud, hányszor próbált elhallgattatni, a távirányítóval játszva, amikor elkezd neki diétás elméleteket tanítani? Olyan barátokkal, akik kerülik, hogy ne menjenek ki veled, hogy ne tönkretegyék a csoport átlagos súlyát, vagy éppen ellenkezőleg, meghívjanak a városba, csak azért, hogy kiegyensúlyozatlan legyen ez a súly, és sokkal jóképűbbé tegyék őket veled szemben? Nem.
Azokkal az emberekkel, akik ugyanazt a nyelvet beszélik, mint te, kövérnek mondtam. A súlycsökkentő csoportba tömörült emberek felfedezték azt a helyet, ahol levetik a "de mit mond/hisz a világ?" Nehézkabátunkat, azt a helyet, ahol kudarcokról beszélnek és tanulnak tőlük, ahol dicsekednek sikereikkel és megosztják titkaikat, hol találnak váll kissé bolyhos) sóhajtozni, az a hely, ahol kapok egy adag motivációt, információt, elégedettséget, ahol felfedezik, hogy nincsenek egyedül vagy tehetetlenek, ahol olyan dolgokat mondhatnak, amelyeket nem is ismernek fel, ahol tanulnak és haladnak.
Névtelen, de erős!
A súlycsökkentő csoport, egyfajta névtelen kéj, ha megengedi, hogy az oszlopom neve szerint alkalmazkodjak, kissé hasonlít a névtelen alkoholistákhoz. De csak az a támogatás, segítség van bennük, amelyet az összegyűltek éreznek. Nincsenek szponzorok, nincsenek szabályok, mint az alkoholisták esetében. A szabályokról szólva az anonim túlfogyasztásos találkozókra gondolok, amelyeket az Egyesült Államokban fedeztem fel, és amelyeknek egy része tetszik, és további 100 nem tetszik.
Ami tetszik, az egyszerű, már mondtam neked: az az érzés, hogy olyan helyen vagy, ahol már nem érzed magad furcsának, hogy szinte egy cipzár miatt sírtál a tükör előtt. Ami nem tetszik, azonnal megtudja. Amerikában ezek a névtelen fogyasztók, valamint az alkoholisták 12 lépést követnek az úgynevezett gyógyulási programban. Csak elmondom az első kettőt, ez elég.
Nézd meg őket: "Felismerjük, hogy tehetetlenek vagyunk az étellel szemben, és hogy életünk ellenőrizhetetlenné vált." 2. és: "Hisszük, hogy egy nálunk nagyobb erő helyreállítja (mentális) egészségünket." Röviden: az étrend- és testsúlyproblémákkal küzdő amerikaiak, akik összegyűlnek ezeken a találkozókon, azt mondják, hogy egyáltalán nem tudják ellenőrizni, mi történik velük, és valahogy máshonnan várják az üdvösséget.
Hihetetlenül veszélyes lejtő, amin nem szabad csúszni. Ellenkező esetben, amikor elhagyjuk az ilyen megbeszéléseket, könnyen megállhatunk az első cukrászdanál, honnan szerezhetjük be az első polcot, a csomagban, mert csak nincs hatalmunk, nincs irányításunk, igaz? Igen van! A kulcs nálunk van, csak fel kell fedeznünk, ledarálnunk, felhasználnunk. Ezt mondtam azoknak, akikkel találkoztam, ezt fogom mindig mondani.
Zâszéles mbete és megindító történetek
A csoportban, amelyről mesélek, nem voltak olyan vallomások, amilyeneket csak el tud képzelni, például: "Szia, X vagyok, és nem tudom abbahagyni az eclaireket" (bár ezzel a kijelentéssel nem állok messze az igazságtól). A csoport tagjai mindenféle jegyet lőttek, ami miatt megérintették azokat a témákat, amelyeket hiányolnak nekik, de elengedik őket is, ha végül tövisként mondod a szavakat.
Egy kapzsi nőt arra kértek, hogy beszéljen a legnagyobb súlyával összefüggő komplexusról, a másikról a súlygal kapcsolatos legnagyobb félelemről, egy másikról, hogy ismerje el a diéta feladásának fő kifogásait/okait, egy másikat emlékszik a legkisebb súlyra és annak érzésére, egy másik megmondja, miért halt meg utolsó diétájával, és mit tanult ebből a tapasztalatból, egy másik azt képzelte el, hogy április január, és hogy 3 reális ígéretet kell tennie derék és kiegyensúlyozott étrend.
Mindenki nagyszerű módon megnyílt, és elkezdődött a bátorítás és a szívből jövő tanács. A legtöbb problémát okozó jegyzet így hangzott: „Dicsérjétek magatokat! Dicsérjen magának! Lehet, hogy súlya miatt sok kellemetlen dolgot mondott magának. Próbáljon most lapozni, hozza ki az erősségeit ”. Ezt egyáltalán nem tudjuk kezelni, elismeri?
4 órán át képesek vagyunk megszakítás nélkül beszélgetni arról, hogy mi nem tetszik, és mit változtatnánk magunkon, de amikor bókot kapunk, vagy ha felkérést kapunk a pozitív pontok hangsúlyozására, lemásoljuk strucc urat, és a homokba tesszük a fejünket. Örülve annak, amit más problémákkal küzdő emberek között éreztek, a résztvevők azzal az érzéssel távoztak, hogy szárnyakat fogtak és helyről-helyre mozgathatták a hegyeket, nemhogy néhány kilogrammot. És végül egyáltalán nem téved.