CSID Mi történik Dr. Radu Teodorescu; Mozogj, mint egy gyermek; CSID Mi folyik doktor
A tengerentúli sztárok edzője, Radu Teodorescu irigylésre méltó alakért tért vissza új sportprogramokkal Romániába. Ezeket életkortól függetlenül bárki követheti. Radu Teodorescu különféle étrendeket is tervezett mindenki számára.
Jelenleg a világ minden új Plaza szállodájában van Radu Teodorescu edzőterem, így a tehetséges edzőnek több mint egy éve nem volt ideje Romániába látogatni. De új titkokkal tért vissza a testnevelés területén. "Az utóbbi időben keményen dolgozom. A Plaza szállodák edzőtermeibe való befektetés eddig 3 millió dollárt tett ki, de ez nem számít. Az az álmom, hogy "Radu Culture" edzőtermet nyissak a 7 csillagos szállodában, a dubai Burj Al Arabban "- mondja.
De nézzük meg, miért olyan elterjedt az általa létrehozott módszer. "Testnevelő tanár lévén, mindig hittem a mozgás erényeiben. A lehető legösszetettebbnek kell lennie, a gravitációt kell használnia, a lehető legleleményesebbnek és vonzóbbnak kell lennie. Arra késztetni az embert, hogy visszatérjen a gyermek állapotához, amelyben tökéletesen nyugodt, felejtse el az összes problémát, amely egy nap megterhelheti. De ne hagyjuk figyelmen kívül egy fontos szempontot. Ha nincs eredménye, akkor nem számít, mit csinál. A gyermekjáték azonban az első vers.
Sajnos ezt nem először mondtam. Más szavakkal, rendkívül fontos, hogy újra gyermek legyen, játsszon és szórakozzon "- mondja Radu Teodorescu. Az eredmények akkor láthatók, ha hetente legalább 3 edzésre szánunk időt, a gyors eredmény eléréséhez pedig 4 alkalomra van szükség. - Tudom, hogy nagyon nehéz időt találni a sportra - folytatta. "De itt van a különbség annak, aki győzedelmes akar lenni, és aki elfogadja a kudarcot. Aki győztes akar lenni, tudja, hogyan kell kezelni az idejét. Tudja, hogy nagyon jól fel kell készülnie életének esélyeire. Az az ember, aki szervezi az idejét, erős. "
Hogyan kezdjük?
Láttam ennek az edzőnek a filozófiáját. De nézzük meg, hogyan fordítjuk le néhány lépésben. Radu Teodorescu megköveteli, hogy hallgatói orvosi vizsgálatot végezzenek a rendszeres edzésprogram megkezdése előtt. Ezt a konzultációt követően adatokat kap mind a leendő kliens egészségi állapotáról, mind az anyagcseréjéről. Később a híres edző néhány jelzést ad az étrendre vonatkozóan, de nem veszi figyelembe a szakterület trendjeit.
"Általában távol akarok maradni az élelmiszerek trendjeitől, mert az ember évezredek óta létező entitás, amely évezredekig fog tartani. Nem akarok trendekkel játszani. Az anyagcsere egyéni és kalóriafogyasztás is ”- véli. Ha a kiképzetteknek nincsenek egészségügyi problémái, Radu Teodorescu tanácsa az, hogy sok gyümölcs vagy zöldség színeiben a legszebb - piros és zöld - ételeket fogyassza. "Reggel úgy eszel, mint egy oroszlán, aztán ebédnél jól essz, este, de, mint egy hercegnő, ez nem semmi. Még jobban alszol, ha nem eszel sokat, és az anyagcseréd is jobb "- tanácsolja nekünk.
Természetes mozgások
Megoldottam az étkezési problémát. Mit csinál Radu Teodorescu az edzőteremben? Az általa kitalált módszer kizárólag természetes mozgásokon alapszik. Bármely lény képes futni, ugrani, labdát elkapni vagy létrán mászni. Óránként azonban vonzza diákjait egy olyan versenyre, amelyben koncentrálniuk kell, rendkívül óvatosnak kell lenniük és levezetik a következő lépést. "Minden egészséges testnek éber elmére van szüksége" - motiválja módszerét Radu. "Ezenkívül feltétlenül kötelező, hogy amikor sportolni megy, legyen bátorsága, motivált legyen és mosolyogjon. Minden ember testből, elméből és érzelmekből áll. Ki kell képezned mindet "- véli Radu.
Mosolyogj, ha tökéletes a tested!
"Semmiképpen sem kell sportórára járnod, mert van néhány felesleges fontod, és le kell veszítened őket" - véli. "Akkor a sportórák minden perce gyötrelem, amelyet alá kell vetned magadnak, mert a társadalom azt mondja neked, hogy nem nézel ki rendben. És az eredmények nem láthatók. " Egy órás edzés során Radu először azt javasolja, hogy menjünk vissza az időben, amikor kicsik voltunk, és amikor a legnagyobb öröm volt a játék. Emlékezzünk arra, mit éreztünk akkor, és ezekkel az emlékekkel teljesítsünk egy olyan edzésprogramot, amelyet úgy terveztünk meg, hogy a gravitáció nekünk is működjön. Ez a program a Radu bukaresti termében is követhető.
Nyilvántartási könyv önéletrajz
De ki érkezett a Rekordok Könyvébe 7 évvel ezelőtt "Minden idők legsikeresebb fitnesz edzőjeként"? "Az élet mozgást jelent" - mondja. Ez az egyetlen titok. És van még egy: nevetni "- mondja. Radu Teodorescu 1972-ben hagyta el Romániát, és úti célja New York volt. Különféle edzőtermekben edzett, és csak 5 év után sikerült megnyitnia saját vállalkozását, a "Radu Physical Culture" -et. Egy évvel később Anthony Quinn edzőjévé választották a Broadway "Zorba a görög" című darabjához.
Egy évvel később kiadta első könyvét, a "Gyerekek fitneszét", 1983-ban pedig a The New York Times elismerte "a város legmenőbb edzőjének". 1988 óta testnevelési központot nyitott East Hamptonban, csak New York elitjeinek. Eddig szép. De nem ismerte Cindy Crawfordot. Csak 1993-ban döntöttek úgy, hogy összekapcsolják a nevüket, és kiadják a "Shape Your Body" videokazettát. A program rekordértékű volt, és eddig egyetlen edződoboz sem döntött.
Három évvel később megjelent egy másik bestseller könyv, a Radu Simply Fit c. 2003-ban saját fitnesz klubot nyitott Bukarestben, és jelenleg a világ minden tájáról jár, hogy tornatermeket létesítsen a Plaza szállodákon belül.
A gravitáció a siker képlete
A híres módszert, amelyet Radu Teodorescu tanít, idővel sok hollywoodi sztár bizonyította. Sarah Jessica Parker továbbra is minden héten 3 alkalommal foglalkozik Raduval. Azt mondja, hogy különösen a kisfiának a világra hozatala után rájött, hogy mennyire fontosak a mozdulatok, amelyek célja elsősorban a gravitáció segítése. A "Minden a szexről" sztárja annyira izgatott ez a módszer, hogy férjét is órákra hozta. Matthew Broderick hetente négyszer jár sportórákra, mert az utóbbi időben hízott. "A feleségem amúgy is gyenge. Nincs szüksége hasi férjre "- viccelődik.
Matthew mindig azt akarja, hogy Radu fitneszgyakorlatokat mutasson neki kosárlabda vagy harcművészeti mozdulatokkal kombinálva, "hogy ne unatkozzon". A Radu szolgáltatásait igénybe vevő másik csillag Christina Ricci. Ez egész serdülőkora volt, amelyet meglehetősen bonyolított az a tény, hogy nem "csak csontok" voltak, ezért azért jött Raduba, hogy fenntartsa a vörös szőnyeg megfelelő súlyát. Hetente ötször jár a sportóráira, "hogy győztesen érezze magát". Komoly Jodie Foster lelkes rajongója volt a Radu által tervezett edzésprogramnak.
Két gyermekük születése után kezdett el sportolni a híres edzőnél. Dicséri azokat a gyakorlatokat is, amelyekben "nem kell sokat tennie, mivel a gravitáció amúgy is segít". Csak azt hihetjük, hogy ezek a csillagok nem dobják ki a pénzüket az ablakon, és senkihez sem kötik a nevüket.