CSID Mi történik, Dukan kenyér doktor 15 perc alatt készen áll! CSID Mi folyik doktor

Kenyérre vágyik, de rémülten gondolkodik a csípőn és a test más területein lerakódó kalóriákról.?

perc

Ezután próbálja ki ezt a könnyű kenyér receptet, amelyet a Dukan diétában ajánlottak, amelynek főzési ideje mindössze 15 perc.

Hozzávalók egy adaghoz:

125 gr tehénsajt, 20% zsírtartalom

egy evőkanál reszelt kukoricakeményítőt

egy teáskanál száraz élesztő

választott száraz fűszerek

Itt talál további 10 finom receptet, amelyek megengedettek a Dukan étrendben

Az elkészítés módja:

Keverje össze az összetevőket, és öntsön egy 15 × 20 cm-es téglalap alakú tálcába. A réteg vastagságának legalább 5 mm-nek kell lennie, ha nem, használjon kisebb tálcát. A tetején vagy akár az összetételben hozzáadhat szezámot és mákot. Fedje le a tálcát celofánnal (ha nincs a sütőben), és magas hőmérsékleten 5 percig mikrohullámú sütőben vagy legalább 20 percig 200 Celsius fokos sütőben. Amikor a kenyér megsült, azonnal távolítsa el a celofánt, és vegye ki a serpenyőből, hogy ne "omoljon össze".