CSID Mi történik Orvos 100-50 kilogramm súlycsökkentő csoport ihlette a történet
Ma már kevés mentségünk van, ha fogyni akarunk. Fogyókúrák és táplálkozási tippek mindenhol megtalálhatók, a parkban ingyen lehet sportolni, és mindenhol vannak sikeres példák. Pedig a fogyás végtelen történet marad, mert minél több információ van, annál erősebb lehet a motiváció hiánya, a kísértések, a stressz és sok más olyan helyzet, amely megakadályozza az optimális testsúly és ezáltal az egészség elérését.
De az akadályok idővel leküzdhetők, különösen a helyzetben lévők támogatásával. És ma a technológiának köszönhetően a világ is kapcsolódik a "gyengüléshez". Bizonyíték a Facebookon elért csoport # # dela100la 50 sikere, amelynek "karmestere" Irina Reisler, 50 kilogramm vékonyabb, mint 14 évvel ezelőtt, meggyőzőbb, mint valaha, mert az emberek fenntartják és igénylik, mint valaha. akiknek támogatásra van szükségük fogyásuk során és azon túl is. A # dela100la50 belsejében így néznek ki a dolgok.
CSÎD: Hogyan magyarázza a fogyókúrás csoport sikerét?
Irina Reisler: A # dela100la50 csoportban valami egyedülállóat kínálunk Romániában: nagyon erős támogatási történetet és feltétel nélküli támogatást. A 100–50 kilogramm fogyás története a csoport tagjai számára élő bizonyíték arra, hogy lefogyhat, és az eredményeket életben tudja tartani. Nemcsak könyvekből, hanem saját tapasztalataimból is beszélek az emberekkel: 14 évvel ezelőtt 50 kilogrammot fogytam, azóta egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozom.
Feltétlen támogatást kínálok a jelenlétemmel, a csoportban, szinte tartósan. Az ételekről folytatott megbeszéléseken túl az emberek itt kényelmet, bátorítást, megértést, kedves szót, mosolyt találnak. Vagyis a kemény és hosszú küzdelem legfontosabb összetevői, például a felesleges fontokkal való küzdelem. A csoportnak egyébként van néhány nagyon erős #motivációs címkéje: # Meg akarom csinálni érdemeltért, #Szeretlek, #Respect You, #Il akarok fogyni, #GiveIfI WantToReceive. Vannak olyan pozitív, elengedhetetlen szavak, amelyek erős parancsokat adnak az agynak. Látva őket, napról napra megmaradnak az elmében, és alkalmazzák őket. Az emberek bizonytalanok, félelmekkel, érzelmekkel, zavartan jönnek, és a csoportban végzett néhány napos tevékenység során a legádázabb harcosok lesznek. Az érzés csodálatos, mindkét oldalon:).
CSÎD: Melyek az egészséges fogyás általános elvei?
Irina Reisler: Az ételfegyelem a siker kulcsa, tekintet nélkül az étrendre, amelyet követünk. És a karbantartásban a fegyelem is segít nekünk. Mit jelent? Néhány egyszerű szabály: 5 étkezés/nap, 3 hálózati és 2 snack; viszonylag meghatározott étkezési idők; kötelező reggeli minden nap; minimum 2 l víz/nap; kis adag étel; helyes ételkombinációk; ételek, nem csak ételek (az étkezés és az evés között nagy különbség van: az étel olyan ételeket jelent, amelyek a test számára a legértékesebb tápanyagokat hozzák; az étel olyan ballasztot jelent, amely kitölti és megnöveli a hasát); öröm; bizalom; ambíció; Hála; szeretet.
Nem egyszerűek-e a szabályok? Igent mondok. És a kilogrammokkal vívott harc végén rájövünk, hogy tökéletesen formált testünk, szellemünk és lelkünk van.
CSÎD: Melyek a fogyás eddigi leglátványosabb esetei?
Irina Reisler: 6 hetes munka során a # dela100la50 csoportban már vannak hölgyek, akik 8-10 kilogrammot fogytak. A csoportban nincs aktív ember, akinek ne lenne lefogyott minimum 4 kilogramma. Elképesztőnek találom, a mozgósítás mesés! Egyszerűen fogalmazva, a motorokat maximálisan kihasználták, és mindenki egészségesen és diétázva étkezik, a tányérjaik mindent elmondanak.!
CSÎD: Mit gondolsz, hogyan segítenek a telefonok és a facebook?
Irina Reisler: Ha nincs technológia, semmi sem történt volna a # dela100la50 csoportban. A Facebookon kibontakozunk, ott találkozunk, ott szeretjük egymást, ott sikerrel járunk. A telefonokkal képeket készítünk, filmezünk és posztolunk. Alapvetően a Facebook az a színpad, amelyre táncolunk, és a telefon a mikrofon, amin játszunk. Ha nem léteznének, senki sem látna és hallana minket. És semmit sem mondanának el. 🙂
CSÎD: Mit jelent az Ön részvétele és mennyire előnyös a csoport tagjai számára?
Irina Reisler: A részvételem szinte állandó jelenlétet jelent közöttük. Én vagyok a kéz, aki a tükör felé fordítja őket, és megmutatja, milyen erősek és gyönyörűek. Pontosabban jóváhagyom az összes hozzászólást, amelyek után megbeszéljük az étlapjukat, együtt kijavítjuk a hibákat, és minden nap új dolgokat tanulunk meg.
Válaszolok minden megjegyzésre, minden kérdésre, helyes és értékes információkat hozok nekik az egészséges táplálkozásról, simogatom, simogatom, bátorítom, megrovom is őket. Az egyik hölgy # dela100la50 szavai: Én vagyok az anyjuk. Ez nem könnyű küldetés, de gyönyörű küldetés. Ez annak a missziónak a folytatása, amelyet 15 évig tévében töltöttem. Ez a küldetésem. Ez az én utam. Célom ebben a világban: az emberek között lenni. Ezt csinálom, mióta megismertem magam. Magamat pedig a sors kiváltságos személyének tartom, mert feltétel nélkül tudok adni és szeretni. A dela100la50 csoport önkéntes tevékenységet folytat. Itt csak csodálatos embereket és a siker örömét nyerem.
A csoport leglátványosabb fogyása a # dela100la50
Rodica 10 kilogrammot fogyott, mióta együtt vagyunk, tiszteletben tartva az egészséges táplálkozás elveit.
Catalina május óta 20 kilogrammot fogyott. Az utolsó 7-et magával vitte, a Mayo Klinika 13 napos diétájának segítségével.
Elena 113 kilogrammot nyomott és egyedül fogyott 89-re. Mivel a # dela100la50 csoportba tartozik, 9 kilogrammot fogyott, tiszteletben tartva az egészséges táplálkozás elveit.