CSID Mi történik orvos A legegyszerűbb trükk a székrekedés megszabadulásához - CSID Mi történik
A székrekedés zavar? Ne rohanjon a hashajtó dobozhoz vagy a teaszekrényhez! Ehelyett próbáljon ki egy természetes módszert, amely mentes a mellékhatásoktól és hatékony - mondja Winifred Conkling, a "Természetes gyógyítás gyermekeknek: nélkülözhetetlen kézikönyv a szülőknek" írója.
A székrekedés megszabadulásának legjobb módja szerinte az akupresszúra. "Kaki gomb" technikának is hívják - érted!
Ez a gomb 3 ujjal helyezkedik el a köldök alatt, és más néven Energiatenger vagy Fogantató Edény - a gyomor-bélrendszeri és a reproduktív rendszerhez kapcsolódó terület.
Az akupresszúra szakemberei szerint enyhe nyomás enyhítheti a menstruációs görcsöket, a gyomorfájást és a székrekedést.
Így teheti meg:
- Helyezzen 3 ujját a köldök alá, és azonosítsa a "gombot"
- Az ujjaival nyomjon, de ne nyomja túl erősen (ha fáj, nyomja meg finoman)
- Vegyen egy mély lélegzetet ez idő alatt
A székletürítés szükségessége 5-10 másodperc múlva megjelenik, de további 3 percig folytathatja a nyomást, ha várakozásra van szükség. Ez az eljárás azonban krónikus székrekedés esetén nem biztos, hogy hatékony.
A béltranzit megkönnyítésének egy másik módja, amelyre valószínűleg még nem is gondolt korábban ahogy ülsz a WC-csészén. Az ülés kiürítésének folyamatát akadályozza a 90 fokos szöget bezáró helyzet, mert ez nem teszi lehetővé a végbél ellazulását és ezért az ülés eltávolítását.
Szakemberek szerint a WC-re ülés helyes módja 35-45 fokos szögben van, vagyis zömök helyzetben van.
Ha túl bonyolultnak találja a WC-csészére való lépést és ezt a "kiegyensúlyozó akciót", megvásárolhat egy speciálisan kialakított székletet, amely a test helyzetét beállítja, hogy megkönnyítse a szék kiürítését. Vagy csak tegye a lábát egy rövid székre, amely a ház körül van, ugyanolyan hatékony!
Ha a problémák továbbra is fennállnak, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy elkerülje a szövődményeket, mint például a puffadás, aranyér, végbél prolapsus vagy gyulladásos bélbetegség.!