Túl sok; ösztrogénveszély még a nők számára is! Vegán; organikus
Álljon meg egy pillanatra, és figyelje meg, mi különbözteti meg a férfit a nőtől. Nem a fizikai tulajdonságok nyilvánvaló különbségeiről beszélek, hanem a belső élettani terepről és arról, hogy ez hogyan változik a két nem között.
Ha a hormonokról beszélünk, akkor azt mondhatja, hogy a férfi a tesztoszteron domináns, míg a női test elősegíti az ösztrogént, és technikailag igaza lenne. De vajon ilyen egyszerű-e, és van-e olyan határ, amelyen túl a magas ösztrogénszint problémát jelenthet a nők számára? ?
Köztudott, hogy a férfiak el akarják kerülni az ösztrogént, mint a pestist, elegendőt kapni belőle, és gyakran akarnak több tesztoszteront. De azok a nők, akiknél nagyon magas az ösztrogénszint (ismert, hogy az ösztrogén dominál), vagy akiket veszélyeztethet az ösztrogén dominanciával járó egészségügyi problémák kialakulása (NDT: például az emlőrákok száma) gyakrabban ugyanabban a hajóban vannak, mint a férfiak. Az ösztrogén dominanciával rendelkező nők esetében még egy kis extra ösztrogén is van, mondjuk egy endokrin elnyomó vegyi anyag (EDC vagy endokrin rendellenesség) a kedvenc samponjában, elég lehet az egészségének teljes felborításához.[1]
Ha az emberi testet ingának gondolja, a tesztoszteron és az ösztrogén hormonok képviselik azt a súlyt és ellensúlyt, amely megakadályozza, hogy a deszka ide-oda merüljön a földre. Biztosan meglesznek a hullámvölgyeik - vissza-vissza, apály és áramlás - ez teljesen normális és összhangban van a normális emberi fiziológiával.
De van egy általános egyensúly, amely a testet úgyszólván a forgáspontban tartja földön, és ez az egyensúly hiányzik az ösztrogén-domináns nőknél.
A domináns ösztrogén gyakori okai
Tehát mi okozza a nőknél veszélyesen magas ösztrogénszintet? Számos potenciális tényező létezik, nem utolsósorban az EDC-k (endokrin rendellenességek), amelyeket fent említettem. Ezek a kémiai méreganyagok a víztől és a levegőtől kezdve az ételeken át a bútorokig mindenütt leselkednek. Menekülésük az erősen iparosodott világunkban mindenképpen kihívás, különösen akkor, ha nem feltétlenül lehet látni, szagolni vagy megkóstolni őket. Valójában láthatatlan mérgekről van szó, amelyek némán rombolják a testet, és ez igaz mind a nőkre, mind a férfiakra. .
Szinte mindenféle ipari szennyező anyag szinte mindig ösztrogén utánzó tulajdonságokkal rendelkezik amelyek növelik a női ösztrogén terheit. Ide tartoznak a műanyagokból származó vegyi anyagok, például a biszfenol-A (BPA), az égésgátlók, a növényvédő szerek és a herbicidek, valamint a parabének [3]. Sok étel fitoösztrogén vegyületeket is tartalmaz, például izoflavonokat, amelyek, bár célt szolgálnak, túlterhelhetik a szervezet hormonraktárait.
Ilyen ételek közé tartozik a szója * és egyéb hüvelyesek, alkohol (különösen komlót tartalmazó sör), finomított cukrok, szénhidrátok (különösen a feldolgozott gabonákból származóak), valamint növekedési hormonokat és antibiotikumokat tartalmazó hagyományos hús- és tejtermékek.
A stressz az ösztrogén dominanciához kapcsolódó másik tényező, és olyat, amelyet sok ember - mind férfi, mind nő - figyelmen kívül hagy. Általános tévhit, hogy testünket csak az korlátozza lehetőségeiben, hogy vonakodunk a határaikhoz szorítani. Bár el kell mondani a kemény edzésről - és ezt tudnom kellene, mint egykori testépítőt -, mégis többet kell mondani arról, hogy időt szánunk a pihenésre és a pihenésre, amit a mai elfoglalt világban túl sokan nem tudnak beépíteni a mindennapjaiba rutinok.
Amikor egy nő teste állandóan az "előre, megy előre ..." üzemmódba szorul, a mellékvese túlzottan aktiválódhat. olyan, hogy már nem tudnak elegendő ösztrogénnel társított progeszteront termelni. Általában ez azért történik, mert a mellékvesék kortizolt (a „harc vagy menekülés” hormont) termelnek a helyükön az általuk elszenvedett stressz leküzdésére. Ez tönkreteszi a progeszteron-ösztrogén egyensúlyát, jellemzően az ösztrogén javára dönt.
Szenved-e mellékvese-fáradtságot, és nem is tudja? ?
Ezt az állapotot nevezzük: mellékvese kimerültsége vagy mellékvese kiégése. Mivel sok tünet kicsiben jelentkezik és idővel előrehalad, sok nő nem is tudja, hogy stresszes életmódja ilyen módon hat rájuk [4]. Ez az egyik legnagyobb oka annak, hogy a stressz vitathatatlanul a legmérgezőbb "anyag" modern életünkben.
Hasonlóképpen, az elégtelen pihenés is hozzájárul az ösztrogén dominanciához. A szabálytalan alvási szokások és az alváshiány közvetlenül gátolják a női testet abban, hogy feltöltse hormonkészleteit. A nem megfelelő alvás negatívan befolyásolja az olyan éjszakai hormonok termelését is, mint a melatonin, az alvási hormon, amely valóban segít a női testnek megvédeni magát az ösztrogén dominanciától.
A magas ösztrogénszint tünetei
Szóval, honnan tudhatja, hogy az ösztrogén dominál-e? Általában nehéz kihagyni. Kiegyensúlyozott hormonokkal rendelkező egészséges nő energikusnak, boldognak és egészséges szexuális életnek érzi magát. Egy ösztrogén-domináns nő viszont pont az ellenkezőjét fogja érezni: fáradt, pergős, szunnyadó szexualitással. [5].