Fordított fogyókúra fordított diéta az anyagcsere fokozása érdekében - diéta és fogyókúra - FÓRUM

Tehát a jelenlegi problémám a fogyás képtelensége, bármit is próbálok.

Nemrégiben olvastam egy angol cikket a "fordított fogyókúráról" (nem tudom, van-e francia név, a fordított diéta is lehet?) Ami tehát abból áll, hogy nagyon fokozatosan növeli a napi bevitt kalóriák számát (+ 50 két hét) az anyagcsere fokozása érdekében. Ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom, de miután csak angol cikkeket találtam a témában, inkább ideértem, hogy további információkat keressek, szeretnék elkerülni bármi hülyeséget és a testem további szenvedését.

Kérésem tehát: ismeri néhányan az alapelveket, és meg tudják magyarázni nekem, tanácsot adnak nekem? Jobb növelni a kalóriabevitelt fehérjével, keményítőtartalmú ételekkel, zsírokkal? És ha néhányan teszteltek, akkor hatékony-e? Hízott? (nagyon félek attól, hogy további súlyt kapjak, akár átmenetileg is)

---