CSID Mi történik orvos Az olívaolaj nem csak salátákban jó - Használ
Használja magabiztosan az egyszeresen telítetlen zsírok leggazdagabb forrását: olívaolajat! Megőrzi az olajbogyó vitaminjait és gyógyító tulajdonságait, és gazdag antioxidánsokban.
A meleg évszakban egyél bőséges salátát naponta. És ne felejtse el olívaolajat adni hozzá az egészséges étrend részeként.
"Olívaolaj, repceolaj, tehát egyszeresen és többszörösen telítetlen olajok feltétlenül szükségesek. Ily módon az olívaolaj lehetővé teszi a test számára a zsírban oldódó vitaminok felszívódását "- mondja Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus.
Olívaolaj, elengedhetetlen a normális béltranszporthoz
A foszfolipidek belépnek a sejtmembránok szerkezetébe. A lipidek egyfajta zsírban oldódó vitaminok vektorai.
Kb A-, D-, K- és E-vitamin, vagyis rendkívül erős antioxidánsok, amelyek létfontosságúak az immunrendszer számára. És még ha diétázik is, ne hagyja ki a napi két evőkanál olívaolajat.
Ezenkívül a béltranzit Normál, rendkívül fontos az egészség és az életkedv fenntartása érdekében. És próbálja meg frissen fogyasztani, anélkül, hogy hőátalakításnak tenné ki.
"Magas forráspontja van, meghaladja a 180 fokot, de ez nem jelenti azt, hogy egészséges sütni benne, jó, ha nyersen, az étel elkészítése végén teszik" - mondja Dr. Catrinel Macovei, az elsődleges orvos cukorbetegség és táplálás.
Ily módon kihasználhatja a prémium étel előnyeit, amelyek biztosítják az egész test egészségét.
"Tudományosan bebizonyosodott, hogy ez a legegészségesebb növényi olaj - a népesség szempontjából elért eredmények révén mediterrán diéta, amely kizárólag olívaolajat használ - krónikus betegségek, Alzheimer-kór, rák, gyulladás esetén "- mondja Dr. Catrinel Macovei, a cukorbetegség és a táplálkozás elsődleges orvosa.
Ha van magas vér koleszterinszint, az olívaolaj gyógyszer.
"Csökkenti a rossz koleszterinszintünket, az LDL-t, anélkül, hogy csökkentené a jót, mint ez bizonyos gyógyszeres kezeléseknél gyakran előfordul" - mondja Dr. Catrinel Macovei.
Olívaolaj, jót tesz a bőrnek is
És ne felejtsd el használni olíva- és bőrolaj. A benne lévő anyagok 90% -ban hasonlóak a bőrzsírhoz. Ezért beszélünk minőségi kozmetikai összetevőkről.
A kozmetikumokban olívaolajat találhat a bőr és a haj krémjeiben és maszkjaiban egyaránt. Megvásárolhatja őket, vagy próbára teheti kreativitását, és saját maga teheti meg: öntsön néhány csepp krémet, készítsen bőrmaszkokat (tojássárgája, egy teáskanál olaj), vagy egyszerűen öntsön egy kis meleg olajat a hajára, és hagyja- 1 óra mosás után.
Ha nem akar túl sokat költeni tisztító oldatokra, az olívaolaj kiváló helyettesítő. Ez hatékonyan eltávolítja a sminket és a szennyeződéseket az arcról, de ez is segít puhítja és hidratálja a bőrt.
Ez is ideális választás érzékeny bőrű emberek és allergiás reakciók a kereskedelmi kozmetikumok ellen.
A bőr festékfoltjai könnyebben kijönnek ha olívaolajjal dörzsöljük a területet, néhány percig hagyjuk hatni.
Olívaolaj a háztartásban
Az olívaolajat bizonyos háztartási problémák megoldására is fel lehet használni. Például, fából készült bútorok vagy szerszámok csiszolhatók olívaolaj és citromlé keverékével, keverék, amelyet spray palackba lehet tenni.
Zsírozhatjuk az ajtó és a fiók zsanérjait, hogy megszabaduljon a bosszantó nyikorgástól, adhatunk levélfény.
Víz és olívaolaj keverékével permetezve őket és fényezhetjük bőrcipőnket vagy táskánkat.