CSID Mi történik Orvos étrend vércsoport szerint - CSID Mi történik Orvos
Azok a diéták, amelyek figyelembe veszik az ember vércsoportját, nem feltétlenül a fogyás célja, hanem a közérzet és miért nem a normális testsúly fenntartása. Több, mint diéta, ennek életmódnak kell lennie, mivel azon a feltételezésen alapul, hogy a vér összetételétől függően minden ember másképp reagál a lektinekre, a fehérjék egyik osztályára, amely megtalálható a legtöbb ételben.
Dr. Peter J. D’Adamo természetgyógyász és a véralapú táplálkozás szakértőjének statisztikája szerint 10-ből 8 ember, aki étrendjét a vérkémia figyelembevételével változtatja meg, általános egészségi állapotának javulásáról számol be. Annak érdekében, hogy következtetést lehessen levonni ennek a rezsimnek a hatékonyságáról - mondja a szakember - több hónapnak kell eltelnie, amely alatt a szervezetnek ideje van arra, hogy belső szabályozásban részesüljön.
Minél több tünettel társulhat a helytelen táplálkozás, különösen a gyomor-bélrendszeri rendellenességek vagy intolerancia (hasmenés, puffadás, fáradtság), annál szigorúbbnak kell lennie az étrendnek.
0 vércsoportú emberek
Ők a primitív kor vadászai és gyűjtögetői, akik a hús alapú étrend miatt boldogultak. Ezért sok fehérjére van szükségük, hogy minél jobban korlátozzák azokat a termékeket, amelyekben az búza (szénhidrátok) szerepelnek az összetevők listáján, hogy folyamatosan, súlyokkal sportoljanak. A fogyást elősegítő ételek vörös hús, tenger gyümölcsei, spenót, brokkoli. Ugyanakkor a felesleges kilók elkerülése érdekében kerülje a babot, lencsét, kukoricát, búzát, káposztát, karfiolt.
Olyan emberek, akiknek A vércsoportjuk van
A 0. csoportba tartozók után jelentek meg, és alkalmazkodtak egy meglehetősen agrár életmódhoz. Tehát gazdálkodók, ezért azt javasolják nekik, hogy csökkentse az étkezési zsírtartalmukat, inkább támaszkodjon zöldségekre, gyümölcsökre, jelentősen csökkentse a vörös húst (vagy teljesen szüntesse meg), valamint a tejtermékeket is. Ami a mozgást illeti, az ideális sportok a könnyűek, például a jóga vagy a golf. Ha fogyni akar, akkor elsősorban zöldségeket és növényi olajokat, szóját, ananászt kell fogyasztania, és kerülnie kell a tejterméket, húst, babot, búzát.
B vércsoportúak
Nomád őseik vannak, életmódjukat az éghajlati viszonyok határozzák meg, és erős immunrendszerrel, illetve emésztéssel jár, amely nem okoz túl sok problémát. Étrendjüknek gazdagnak kell lennie vörös húsban, halban, tenger gyümölcseiben és tejtermékekben. A csirkehúst el kell kerülni, mivel vérükkel kombinálva nagyon erős toxikus reakciót vált ki. Ha fogyni akar, fogyasszon tojást, májat, vadhúst, zöldséget, édesgyökér, zöld teát és kerülje a búzát, hajdina, kukoricát, lencsét, földimogyorót, magokat, különösen a szezámmagot.
Az AB vércsoportba tartozó emberek
A modernebb civilizációkban az A és B vércsoportú népek kombinációjaként alakultak ki. Ezért az ideális étrend ötvözi a vegetáriánus és a húsevő-mérsékelt stílust, megengedett a halak és a tejtermékek fogyasztása. Ajánlott ételek abban az esetben, ha fogyni akarnak, a tejtermékek, tenger gyümölcsei, tofu sajt, zöldségek, ananász. A vörös hús csak mértékkel ajánlott.