Csillag mód
Verdict.ro
Jennifer Aniston az egyik leglátványosabb megjelenés a tengerentúli showbizniszen. 50 évesen a csillag úgy néz ki, mint 30 éves. És eddig a rajongók határozottan hitték, hogy karcsú, kifogástalan testalkatát a táplálkozási szakember által előírt szigorú étrendnek köszönheti.
azonban, Aniston kiderült, hogy az általa követett étrend valójában a nem diéta. A brit magazinnak adott interjúban Radio Times, Jennifer elmondta, hogy rajong szakaszos-koplaló hely, nem diéta, amely nem korlátozza az étkezés mennyiségét, hanem amikor eszel. A színésznő elmagyarázta, hogy a verzió mellett döntött 16: 8 az étrendből, napi nyolc órán át eszik, az éhomi részt a fennmaradó 16 órára szánják.
"A szakaszos éhgyomri étrendet követem, ezért reggel nem eszem. Nagy különbséget vettem észre, amikor 16 órán át kezdtem nem enni. ", - mondta a színésznő. "Szerencsére az alvási órákat is figyelembe veszik, amikor a böjti időszakról beszélünk, ezért csak el kell halasztanom a reggelit 10 óráig.", folytatta.
Jennifer Aniston egy interjúban megemlítette, hogy reggelét zellerlével és kávéval kezdi.
Böjt időszak-ul az egyik formája Korlátozott étkezés, és a szakemberek számos jelentős előnyt fedeztek fel, amelyeket ez az életmód hoz a követők elé. A felesleges kilók fogyásán túl ez a diéta felgyorsítja az anyagcserét, javítja a koncentrációt és emeli az energiaszintet.
Bármely diéta vagy életmódváltáshoz orvos jóváhagyása szükséges, ezért elengedhetetlen a szakemberrel való konzultáció.