Csillagok méregtelenítése Tudja meg, hogyan formálják a csillagok testüket - inspirációt minden nap
A citromdiétát, más néven Master Cleanse-t Stanley Burroughs készítette. Kezdetben a "helytelen étrend, a testmozgás hiánya és a negatív mentális hozzáállás" révén felhalmozódott toxinok eltávolítását célozta a szervezetből, de ezt gyorsan a gyors fogyás módszereként alkalmazták.
Egy nemrégiben Oprah Winfrey-vel készített interjújában Naomi Campbell elismerte, hogy alkalmanként alkalmazza ezt a méregtelenítő étrendet, egy speciális koktél alapján, amelynek összetevői a citromlé, juharszirup, cayenne-bors és a víz. A modell szerint évente háromszor követi az étrendet, és a leghosszabb időszak, amikor a Master Cleanse étrendet követte, 18 nap volt.
Ezt az étrendet követve semmilyen szilárd étel vagy kiegészítő nem megengedett. Csak a Master Cleanse folyadékot használja hidratáláshoz. A táplálkozási szakemberek azonban felhívták a figyelmet arra, hogy az étrend rendkívül veszélyes lehet az egészségre, mivel hiányzik minden alapvető tápanyagból: kalóriából, vitaminból, ásványi anyagból, fehérjéből, szénhidrátból, rostból és zsírból.
De Naomi Campbell nem az egyetlen sztár, aki ehhez a drasztikus étrendhez folyamodott, hogy megszabaduljon a test méreganyagától és a felesleges kilóktól. A múltban Beyonce beismerte, hogy az Álomlányok című film előkészítéseként ő is ehhez a diétához folyamodott, sőt Madonna azt mondta, hogy a Master Cleanse-t használja a méregtelenítés módszereként.
Bár sok szakember bírálta, az étrendnek lenyűgöző számú követője van, főleg miután hatalmas sikert aratott a hollywoodi hírességek körében. Utoljára Ashton Kutcher és Demi Moore házastársak szóltak a Master Cleanse Detox Diethoz, akik Twitter-oldalukon panaszkodtak azon drasztikus rezsim miatt, amelyen fittségük vágya miatt éltek át.
Madonna és Gwyneth Paltrow a makrobiotikus étrend követői
A japán George Ohsawa által létrehozott és fejlesztett étrend és a makrobiotikus filozófia azon az elven alapul, hogy az egyszerűség az optimális egészség kulcsa. Arra összpontosít, hogy elkerülje a felesleges mennyiségű yint vagy yangot tartalmazó ételeket, olyan élelmiszerek javára, amelyek egyenlő arányban tartalmazzák a két erőt.
Az egyik leghíresebb sztár, aki ehhez a diétához folyamodott, Madonna. Amit már semmilyen módon nem választanak el a személyes szakácstól, aki csak ezen szigorú elvek szerint főzi őket. A jól ismert színésznő, Gwyneth Paltrow is elismerte, hogy ő ennek az életmódnak a híve, amely az idő múlása ellenére irigylésre méltó fizikai formává teszi.
Ennek az étrendnek nagyon durva változatai azonban negatívan befolyásolhatják a testet is. A makrobiotikus étrendben a kalóriabevitel nagyon alacsony, fennáll az alultápláltság veszélye. Emellett a vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlen bevitele hiányos, különösen a kalcium, a vas, a D-vitamin és a B-vitamin komplexeké.
Gisele Bundchen és Marta Vineyart méregtelenítés
Gisele Bundchen a Marta Vineyart által népszerűsített méregtelenítő étrend követője, a sztár lelkes rajongója ennek az ételstílusnak. Az étrend alapelve a zöldségleves, teák fogyasztása. és ez az!
A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a méregtelenítő kezelés nagyon jót tesz a szervezetnek, de a normál méregtelenítésnek két, legfeljebb négy napig kell tartania, semmiképpen sem 21 napig, mint a Marta Vineyart által támogatott étrend.
A diéta másik hátránya, hogy az étrend által igényelt folyadékbevitel nagyon magas, ami a vese túlterheléséhez vezethet.
A vegetáriánus étrend divat a hollywoodi sztárok körében
Olyan személyiségek, mint Albert Einstein, Charles Darwin, Leonardo Da Vinci, Socrates vagy Gandhi, végérvényesen lemondtak a húsról, meggyőződve a vallásról, az orvostudományról vagy bizonyos etikai szabályokról. Mahatma Gandi óta a vegetáriánus életmód még inkább elterjedt. Leona Lewis, Anne Hathaway, Sir Paul McCartney, Carrie Underwood, Brad Pitt Pamela Anderson, Alicia Silverstone, Christina Applegate, Alyssa Milano, Natalie Portman, Christie Brinkley vagy Demi Moore a vegetáriánus hírességek közé tartoznak, akik ezt az életmódot átvették a különböző okokból.
A hús feladásának kockázata a vashiány (vérszegénység) hangsúlyos előfordulása, ezért a táplálékkiegészítők révén történő vasbevitel kötelező. Ugyanakkor a B12-vitamin és a kalciumhiány még egy fiatal test számára is komoly problémákat okozhat.
A méregtelenítő étrendben számos étel megengedett, mások pedig tiltottak. Ne fogyasszon alkoholt, dohányt, koffeint, tejterméket, tojást, péksüteményt, savanyúságot és majonézt, sót, savanyú italokat vagy feldolgozott termékeket, például vörös húst, hamburgert, kolbászt vagy kolbászt.
A test megfelelő méregtelenítéséhez nincs szükség egy hétnél hosszabb étrendre, a drasztikus étrend pedig nem életképes megoldás.
Gyümölcsök, mint alma, banán, körte, csokoládé, nektarin, dinnye, sárgabarack, mangó, kivi, bogyós gyümölcsök, friss zöldségek, különösen sárgarépa, gomba, kukorica, karfiol, brokkoli, saláta, paradicsom, hagyma, uborka, bab, barna rizs vagy burgonya, friss hal, különösen tőkehal, lazac, makréla, rombuszhal, tonhal, homár, rák vagy különféle harapnivalók, például mogyoró, dió, lenmagok kerülnek feltüntetésre a méregtelenítő fürtökben.