Csípőfogantyúk elvesztése; szeretet

Fanderlou

Helló Madmoizelles!
Ott eléggé összetett a csípőm, a szerelem fogantyúja.
Tehát, ha bármilyen tippje van, hogy eltűnjenek, mint a kis exók, amelyek gyorsan érvénybe lépnek
Másrészt nem tudom, hogy helyesen helyeztem-e el a témámat, ezért sajnálom, ha oda tettem, vagy nem kellett volna .

Köszönöm. Ezen felül többet kell tudni róla.

Miss Coco

AnonymousUser

Vendég

Lolli

A mérethez nincs 40 megoldás:
az egyetlen gyakorlat az, ha leülsz egy padra (mindkét oldalon egy láb, a székletnek kell megtenned a trükköt), és rotációs mozdulatokat hajtunk végre bottal a vállon, körülbelül 30 percig, minden nap.
De ez nem elég, le kell fogynod, kiszáradnod, egy idő után, ha máshol már nincs zsírod, akkor végül elveszíted, de vigyázz, egyszerre kell izmokat felépítened, hogy ne hogy comb mikrofonokkal találja magát ^^

Hajlamos leszek azt mondani, hogy a legjobb az edző és az edzőterem lenne, de mindegyik saját dolga után mindig látok néhányat a teremben, ahol azon dolgozom.

Független

Nekem is voltak borzalmas csípőim, úgy néztem ki, mint egy körte

És egy barátom azt mondta nekem, hogy üljek fel, de az oldalra

A padlón vagy az ágyon fekszik, és ugyanaz az elv, mint a normál ülésben, karjait keresztbe teszi a feje mögött, de a bal könyök a jobb térdére, a jobb könyöke pedig a bal térdére esik.

Nekem ez sokat segített és a csípő elvesztése mellett a hasamat is megerősítettem: mosoly:

Káposzta_cukrozott_csucs_farla

Úgy gondolom, hogy a lokalizált gyakorlatok nagyon hasznosak, de mindenhol le kell fogynod, hiszem, hogy csak a test egyik részében nehéz lefogyni (nagyon rossz).

---