CSIRKE CSIRKETorta (Nincs fehér liszt Alacsony szénhidráttartalmú Alacsony zsírtartalmú Gluténmentes); Dukan életstílus
Tudom, csak akkor csalódsz, amikor meghallod a csirkemell szót 😞 így vagyok én is, de ma meg akarlak mosolygatni, megváltoztatni a felfogásodat, ízletes tortát élvezve, amelyet nem fogsz unalmas ételként besorolni 😘
A csirkemell megfizethető alapanyag, különféle ételekben elkészíthető, akár egyszerűbbek, akár bonyolultabbak.
Nagyon egyszerű és ízletes előkészítési mód, harapnivalókhoz vagy ebédhez !
összetevők:
- 300 gramm főtt csirkemell vagy más sovány hús - sertés, marhahús, pulyka (sült, grillezett, serpenyőben sült vagy főtt)
- 4 tojás
- 200 gramm fölözött vagy félzsíros joghurt
- 30 gramm (kb. 3 evőkanál) Keverjük össze szénhidrátmentes pizza tetejéhez - NoCarb
- 1 csomó zöld petrezselyem
- 2-3 zöldhagyma (vagy szárított hagyma)
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1/2 tasak sütőpor
- választott fűszerek (oregano/bazsalikom)
- só és bors ízlés szerint
Az elkészítés módja:
Ha nem véletlenül sült meg a csirkemell, mert az kereskedelmi forgalomra kész, és nem kell eltávolítania a bőrkérget (mert zsír van), először előkészíti a csirkemell csíkokat bőr nélküli).
Behúzzuk őket a teflon serpenyőbe, vagy előkészítjük a grillen.
A ládát darabokra vágjuk, ahogy a nagyokat akarjuk, én nem aprítottam őket.
Tapadásmentes teflon serpenyőben (én wokot használok) hozzáadjuk az olívaolajat, az apróra vágott hagymát és a csirkecarabokat. Pároljuk, amíg a hagyma megpuhul. Általában fedőt teszek vagy evőkanál vizet teszek.
Keverjük össze a tojásokat néhány percig, hogy jól összekeverjük.
Adjon hozzá keményfémmentes pizza keveréket - NoCarb, joghurt, fűszerek, só, bors, sütőpor, és keverje tovább, amíg be nem épül.
Feladjuk a keverőt, és egy spatulával belekeverjük a kompozícióba a serpenyőbe húzott húst hagymával, és hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet.
A kompozíció nagyon jó konzisztenciájú, hogy a tálcába öntsék, és levegőztetik.
Öntsön sütőpapírral bélelt hőálló edénybe vagy tálcába.
Tegye az edényt előmelegített sütőbe, 180 fokos hőmérsékletre, körülbelül 30 percre. Süteményünk gyönyörűen növekszik és réz színt on
Vegye ki az edényt a sütőből, és hagyja kihűlni. A torta nagyon könnyen felborulhat a tálból, törés nélkül, mert akkor sem ragad meg, ha nem zsíroztam meg a tálat, késsel lebegve csak a széleken leválva.
Egy csábító szag hatására közvetlenül a darálóból fogyaszthatunk, és a torta olyan bolyhos, hogy el sem hisszük. Ha van türelmed, keresztezd a tortát egy tányéron, és biztosan azt hiszed, hogy ünnep holiday
A dukani csirkemell torta étrendben a Attack stádiumtól kezdve fogyasztható, ha feladja az olívaolajat. Fogyasztható a körutazáson mind a tiszta fehérje (PP) olívaolaj napi 1 evőkanál engedélyezett napján, mind a fehérje és zöldség (PL) napokon, ha zöldségsalátával vagy egyszerűen friss paradicsommal kombináljuk. . Nem tartalmaz zabkorpát vagy tolerált összetevőket, ezért nem befolyásolja a zabkorpa napi fogyasztását.
Élvezheti mind melegen, mind hidegen, és megfeledkezik az unalmas csirkemellről - divat
Könnyű, de ízletes 😜
Maradj közel, és új és finom recepteket főzünk együtt. Ha tetszett, ossza meg barátaival, akik alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú vagy gluténmentes étrenden alapuló életmódot választottak
Jó étvágyat !
Kattintson minden megvásárolni kívánt összetevőre, és akkor átirányít a kereskedőhöz.
Használja a kódot életmód5 hogy részesüljenek a 5% KEDVEZMÉNY a No Sugar Shop-on leadott megrendelés értékéből !
Teljes vagy részleges felhasználása a szerző írásbeli beleegyezése nélkül tilos.
A receptek kereskedelmi célú felhasználása a szerző írásbeli beleegyezése nélkül tilos.