Csirke és gomba gulyás - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Vágja a csirkét harapásnyi darabokra. Körül serpenyőben kevés szezámolajban megsütjük. Fűszerezzük sóval és borssal. Vegye ki a serpenyőből, és tegye félre.
Mossuk meg a paprikát és vágjuk darabokra. Tisztítsa meg a gombákat és vágja szeletekre. Tegye a serpenyőbe, és pirítsa meg a sütőzsírban.
Adja hozzá a zöldségekhez a zöldségalaplét, a tejszínt, a mogyoróvajat és a szójaszószt, és jól keverje össze. Pároljuk néhány percig. Ízlés szerint kevés sóval és borssal ízesítjük.
Tegye vissza a csirkét a serpenyőbe, és hagyja rövid ideig felmelegedni. Aprítsd fel az újhagymát és keverd bele. Tegyük egy tányérra és tálaljuk.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Finom! Gyors csirke gulyás gombával és paprikával. Remekül ízlik és pillanatok alatt elkészül.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Mossuk meg a paprikát és vágjuk darabokra. Az újhagymát apróra vágjuk. Tisztítsa meg a gombákat és vágja szeletekre.
Vágja a csirkét harapásnyi darabokra. Melegítsük fel a szezámolajat egy serpenyőben. Minden oldalon megsütjük benne a csirkét. Fűszerezzük sóval és borssal. Vegye ki ismét a serpenyőből, és tegye félre.
Tegye a paprikát és a gombát a serpenyőbe, és sütje meg a sütőzsírban.
Adja hozzá az alaplét, a tejszínt, a mogyoróvajat és a szójaszószt a zöldségekhez. Keverjük össze mindent jól, és pároljuk néhány percig. Ha szükséges, ízesítsük újra egy kevés borssal és sóval.
Tegye vissza a csirkét a serpenyőbe. Hagyja röviden felmelegedni. Végül keverjük bele az újhagymát.
Helyezze a csirkegulyást egy tányérra, és díszítse egy kis újhagymával.
Az ételt nagyon gyorsan és egyszerűen elkészítik. Ideális, ha a dolgoknak kicsit gyorsabban kell menniük a konyhában. Tökéletes mindennapi recept!
Nagyon jó ötlet stresszmentes ebédszünethez vagy munka után. Az egész család élvezni fogja!
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)