Csirke és gomba pite DUKAN RECEPTEK

pite
Mit kell még főzni? A háziasszonyokat szinte naponta aggasztó kérdés. Különösen akkor, ha meg kell elégítenünk a család tagjainak igényes ízlését. Tehát munkánkat foglalkoztatjuk, és finom recepteket készítünk, például a mai. Előételként fogyasztható és előnye, hogy könnyen csomagolható.

Felhívjuk figyelmét, hogy ezek a receptek mindenkinek szólnak, még akkor is, ha azok alkalmasak azokra, akik a dukan étrendet követik.

Hajózási fázis (PL), konszolidáció, végső stabilizáció

Összetevők (a mennyiségek a preferenciáktól és az edény méretétől függően növelhetők):

- 1 doboz (400 g) szeletelt gomba

- só, bors, gyógynövények

Készítmény. A gombákat szitán kivesszük a dobozból, és hagyjuk lecsepegni.

Apróra vágjuk a csirkét és a hagymát. Hozzáadjuk a zöld kapor 1/3-át, sót, borsot és gyógynövényeket. Tegyen egy réteg darált húst egy hőálló edénybe (az enyém kb. 20 cm átmérőjű), majd tegye a tetejére egy másik rétegbe a gombákat, végül formázzon egy újabb húsréteget.

RETETE DUKAN
A tojást felverjük, és összekeverjük a sovány sajttal és a zöld kaporral. Öntsük a tojást az utolsó húsrétegre. Tegye az edényt 180 fokos sütőbe kb. 40-45 percre.

Előételként melegen és hidegen egyaránt fogyasztható.