Csirke és gomba tészta recept

recept

Tavaszi

Nyár

esik

Téli

Hozzávalók

4 fő részére:

  • 300 g tészta
  • 400 g csirke szelet
  • 1 nagy hagyma
  • 300 g gombagomba
  • 15 cl friss tejszín
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Só és bors a malomból

Készítmény

  • Fazékban főzzük meg a tésztát (lásd a főzési időt a címkén).
  • Vágja darabokra a csirke szeleteket, majd a gombákat és a hagymát karikára vágja.
  • Egy serpenyőben megpirítjuk a hagymát olívaolajban, majd hozzáadjuk a csirkét. Miután a csirke megfőtt, tegye hozzá a gombát, majd ízlés szerint sóval és borssal ízesítse.
  • Ezután adjuk hozzá a krémet és jól keverjük össze.
  • Készítse elő a tányérjait, és melegen tálalja.

Ha nincs friss gomba, válassza a konzervgombát, de kerülje a fagyasztott gombát, amely főzéskor tele lesz vízzel.

MGC Prevention táplálkozási elemzés

Hozzájárulások a következőhöz:
egy adag		 RNJ% -a
Kalória (kcal) 370 18%
Fehérjék (g) 33 65%
Szénhidrátok (g) 28. 11%
Zsír (g) 13. 19%

* Napi táplálkozási referenciaértékek alapján számítva egy férfi vagy nő számára, aki napi 2000 kcal-ot fogyaszt és mérsékelt tevékenységet folytat.