Csirke és zöldséges serpenyő recept EAT SMARTER

Csirke és zöldség serpenyő - Finom spárgával - gyorsan elkészíthető wokban vagy serpenyőben

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A spárgából származó kálium és aszparaginsav dehidratáló hatású, és csökkentheti a magas vérnyomást. A folsav, a vas és a kalcium kombinációja mindenki számára jó, de különösen a terhes és szoptató nők számára. A csirkehús ásványi anyagokkal, például idegerősítő magnéziummal és káliummal rendelkezik az egészséges szív érdekében.

A gyorsan elkészíthető étel forró íze van egy woknak vagy serpenyőnek, de ugyanolyan langyos vagy hideg, mint egy saláta, ezért tökéletes arra, hogy másnap élvezze a munkahelyi gyors ebédet. Természetesen fehér spárga is lehetséges, de a zöld sokkal fűszeresebb! Ha töltő köretet akarunk tálalni a csirke és zöldség serpenyőjéhez, akkor barna rizst ajánlunk, fejenként 50–60 gramm körül.

---