Csirkés nyárs curryval és mésszel - Alphega Gyógyszertár

alphega

összetevők:

  • 4 csirkemell
  • 1 zöld paprika, 1 piros paprika
  • 2 mész
  • só, bors, curry
  • 1 evőkanál méz
  • 2 evőkanál olívaolaj


Az elkészítés módja:

Vágja darabokra a csirkemellet és a borsot.
A fa nyársakon metszette a csirke és a paprika darabokat.
Helyezze a nyársakat egy olyan méretű tányérra vagy lemezre.
Nyomjon össze 2 citromot.
Egy tálba öntsünk citromlevet, 2 evőkanál olívaolajat, 1 evőkanál mézet és 1 teáskanál curryt. Ezután sózzuk és borsozzuk.
Öntsük a keveréket a nyársra, és hagyjuk 2-3 órán át pácolni a hűtőszekrényben, a nyársakat rendszeresen forgatva fedjük le a pácot.
Helyezze a nyársakat közepes lángon a grillre, és amikor készen állnak, tálalja kedvenc grillezett zöldségével és vegyes salátával.

Táplálék/adag: 185 kalória - 23 g szénhidrát - 20,7 g fehérje - 3,1 g zsír

Hasonló cikkek

Mit kell tudni a foszforról.

A foszfor fontos ásványi elem, amelyet a táplálék formájában asszimilál.

Hogyan készítse el az olajokat maga.

Az aromás olajokat mindig szívesen látjuk! Aromás növények, például rozmaring.

Édeskömény. És tea, és fűszer, és.

Az édeskömény évszázadok óta ismert, fűszerként és növényként használják.

Tudjon meg mindent a magnéziumról

A magnézium számtalan funkciót lát el az emberi testben. Befolyásolja a jelek továbbítását.