Csoda diéta Jessica Simpson 45 kilót veszít hat hónap alatt, így megy; s! 24. NAP
Jessica Simpson, az amerikai énekesnő és színésznő hat hónap alatt 45 kilót fogyott. Elmondjuk, hogy csinálta.
Los Angeles - Az amerikai énekesnő és színésznő, Jessica Simpson (39, "The Love Guru") pusztán 45 kilót fogyott mindössze hat hónap alatt. A művész ezt elárulta Instagram és büszkén mutatta meg átalakulását.
A szőkével a kilók felfelé és lefelé haladnak, mint ismeretes, a jo-jo effektussal, amiről tud. Különösen három terhessége alatt Simpson minden alkalommal rengeteg kilót hízott. Birdie Mae lányának ez év márciusi születéséig (a TAG24 jelentése szerint) 50 kilónak kellett volna lennie.
De alig hat hónappal később az amerikai már sokkal fiatalabb kinézetű volt, karcsú és XS-es testével. Hogy csinálta? Van-e új csoda diéta Hollywoodban? Vagy hónapokig kínozta magát az edzőteremben?
Edzője, Harley Pasternak a "People" magazinban elmagyarázta, hogy a szőkének sikerült fél hónap alatt lefogynia 108 kilóról 64 kilóra. Az edzőteremnek még kevesebb szerepe volt! Sokkal fontosabb volt egy táplálkozási terv, amelyhez az új anya ragaszkodhatott, és amelyet kifejezetten neki fejlesztettek ki. Mivel Simpson alig pár nappal a szülés után kezdett fogyni.
A helyzetet tovább rontja, hogy Jessica Simpson az elmúlt hét évben három gyermekét (7, 6 és 6 hónapot) világra hozta, ami bizonyos erőfeszítéseket jelent a test számára - nem utolsósorban a köztük lévő hatalmas súlyingadozások miatt.
Ez az étrend
De a harmadik gyermek után az énekesnő nagyon motivált volt visszatérni álmai testéhez, hogy újra jól érezze magát a bőrében.
Így néz ki Jessica Simpson "diétás csodája":
Sokat fut a nap folyamán, mérsékelt testmozgás (heti háromszor 45 perc az izomépítéshez és az alakformáláshoz) és az egészséges, kiegyensúlyozott étel. Ezen felül megfelelő alvás és napi egy óra technológia nélkül.
A gyakorlatban így nézett ki: Pasternak a Simpsont napi 6000 lépéssel kezdte az első hetekben, majd lassan 12 000 lépésre növelte a terhelést.
A napi menü "három étkezést és napi két harapnivalót tartalmazott. Minden étkezés fehérjét, rostot és zsírt tartalmaz. A rágcsálnivalók fehérjéből és rostból, vagy fehérjéből és zsírból állnak" - mondta Pasternak.
A havi egy vagy két partin való lakomázás sem jelent problémát, "de ez van", ami után újra fegyelmeznie kell magát evés közben.
Heti három napon 45 percet jártak az edzőterembe is. Pasternak szerint ez teljesen elegendő!
Szintén fontos: "Az a tény, hogy Simpson 45 kilót fogyott, soha nem volt konkrét cél" - mondta Pasternak. Tehát: csak kezdje!