Partnerség A nő csak nővel válik igazán egészségessé
Csak egy nővel érzi magát igazán jól a férfi
2015.12.06., 12:10 | dpa
Az együttélés jót tesz a férfiak egészségének. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Férfiak dohányozzon többet, igyon gyakrabban alkoholt, és csak akkor menjen orvoshoz, ha beteg, ha már nagyon rosszul érzi magát. Kicsit más ez a pároknál, mert a nők fontos szerepet játszanak a férfiak egészségében. Ezt mutatták ki a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) tanulmányai. A nők valóban egészségesek lehetnek a férfiak számára.
"A férfiak a testüket eszköznek tekintik" - mondja Theodor Klotz, a felső-pfalzusi Weiden-i Urológiai Klinika főorvosa. - Csak akkor forduljon orvoshoz, ha valami megüt vagy valóban fáj. Csak az orvoshoz való rendszeres látogatás önmagában nem elegendő az egészséges élethez. Klotz szerint öt tényező játszik fontos szerepet a betegség megelőzésében: stabil párkapcsolat, rendszeres testmozgás, változatos étrend, strukturált napi rutin és emellett orvosi ellátás.
"A nők elég jól kijönnek önmaguktól"
A stabil partnerség azért olyan fontos, mert a 40 éves és idősebb férfiak nagy hangsúlyt fektetnek társadalmi környezetükre és egy működő partnerségre. "A nők önmagukban elég jól kijönnek" - mondja Klotz. Egy férfi számára óriási különbséget jelent, hogy egyedülálló vagy párkapcsolatban él. "A férfiak ezután nagyon különböző figyelmet szentelnek étrendjüknek és elegendő testmozgásuknak. Ezért nagyon fontos a stabil és boldog kapcsolat, különösen idős korban."
Az egyedülálló férfiak hamarabb meghalnak
A partner tehát elég egészséges lehet egy férfi számára. A Robert Koch Intézet tanulmánya szerint a kapcsolatban álló férfiak átlagosan két évvel hosszabb ideig élnek, mint egy egyedülálló férfi. "Csak arról van szó, hogy a nők gyakran vállalják az egészségügyi vezető szerepét" - magyarázza Thomas Altgeld pszichológus. Gyakran aggódnak amiatt, hogy mikor esedékes a következő orvos-kinevezés, vagy melyik oltás következik be. "Ha a férfinak rosszul jár, a felesége azt tanácsolja majd, hogy ne menjen ma dolgozni. Ha egyedül lenne, hajlamos lenne túlbecsülni magát és leplezni a tüneteket."
Némi érdeklődés szükséges a saját egészsége iránt
De magát a férfit természetesen a saját egészsége is érdekelheti. Ehhez fontos az otthoni nyitott kommunikáció - mondja Monika Köster, a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) munkatársa. A fontos kérdés az, hogy mit tehet az ember a saját egészsége érdekében: Hogyan lehetséges az egészséges táplálkozás a teljes munkaidő ellenére? Mit tehet a stressz csökkentése érdekében, és hogyan hozhatok több mozgást a mindennapi életbe? "Ez sokkal inkább mindennapossá és kézzelfoghatóbbá teszi az egészségügy és a prevenció témáit."
A családnak és a párkapcsolatnak itt is nagy szerepe van: Ha a diéta munkaidőben meglehetősen monoton, akkor megtervezheti, hogy valami finomat és egészségeset főzzen a családdal hétvégére.
Ezenkívül a családoknak aktívan kell megszervezniük a hétvégéket. A séták, a biciklizés vagy a tollaslabda játék az egész család számára szórakoztató - mondja Köster. "A szép dolog az, hogy csak jobban érzi magát, és ugyanakkor tesz valamit az egészsége érdekében."
A hosszú, boldog élet kilátása motiváló
A mozgás fontos a betegségek megelőzésében - de a meglévő problémákkal is lehet valamit elérni. "Például a 2-es típusú diabetes mellitusban a vércukorszint csökkenhet" - magyarázza a szakember. Egyébként a férfiak gyakrabban szenvednek cukorbetegségben, mint a nők. "Ez nemcsak a férfiaknak köszönhető, hanem bizonyos sztereotípiáknak is, amelyekkel az embernek meg kell felelnie" - mondja Thomas Altgeld. "Ha marad valami a családdal való vacsorától, a férfit szorgalmazza, hogy megegye. Ezenkívül a legtöbb férfi egyébként is nagyobb adagokat kap, mint a többiek."
- Egészségügyi határozatok:A dohányzásról való leszokás, a fogyás, az alkoholfogyasztás - ez jobban működik Schatzi esetében
- RKI jelentés:Robert Koch Intézet: A férfiak veszélyesebb módon élnek
- Aktuális statisztikák:A férfiak túlsúlyosak, mint a nők
- Hét műszál:Soha nem szabad így megmutatnod magad a párodnak
- Öröm csalódás helyett:Tippek a jobb szexhez
Tehát nem csak a férfiakon múlik a változás. Az egész család megváltoztathat bizonyos szokásokat. "A férfiaknak célra van szükségük a változtatásokhoz" - mondja Theodor Klotz főorvos. A férfiak számára nagyon fontos, hogy párjuk jelezze, hogy még sokáig boldogan és egészségesen akarnak velük élni. "Ez elegendő motiváció lehet ahhoz, hogy egy férfi jobban vigyázzon önmagára, és hogy gyakrabban menjen megelőző orvosi ellátásra."