Csodálatos gyógymód articsókával
Az articsóka számos egészségügyi előnnyel jár. Ez az egészséges és ízletes zöldség vizelethajtó és zsírégető tulajdonságainak köszönhetően segít a fogyásban. Ha fogyni akar, ne próbálja meg a korlátozó étrendet és az alacsony fehérjetartalmat, mert ezek a legveszélyesebbek. Ehelyett próbáljon kiegyensúlyozott étrendet tartani, amely biztosítja a szükséges tápanyagokat. Az articsóka a fogyás mellett a B-vitaminok, vas, magnézium, aminosavak, flavonoidok, foszfor és kálium fontos forrása is.
Hogyan segíthet az articsóka a fogyásban?
Bár az articsóka segít a fogyásban, tudnia kell, hogy nincs olyan csodatermék, amely segít egyik napról a másikra lefogyni. De vannak olyan ételek, amelyek megkönnyíthetik a fogyás folyamatát, de csak akkor, ha van akaratod és változtatsz életmódodon.
Az articsóka egy különleges tulajdonságokkal rendelkező zöldség, amely sok szempontból segít Önnek. Például az inulin, a szervezetben lassan metabolizálódó szénhidrát tartalma miatt, amely cukorbetegeknek nagyon jó.
Az articsóka gazdag rostokban segít csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterinszintet. A rost a székrekedéssel is küzd.
Az articsóka másik fontos eleme a cinarin, egy csodálatos anyag, amely serkenti az epe szekrécióját, elégeti a zsírt és vízhajtó hatása van, amely leküzdi a folyadékretenciót.
Fontos megjegyezni azt is, hogy az articsóka kevesebb, mint 1% zsírtartalommal és nagyon kevés kalóriával rendelkezik (22 kalória/100 gramm).
Az articsóka tehát három tényező miatt segít a fogyásban: alacsony kalóriatartalom, vizelethajtó hatás és zsírégető képesség.
- Támogatja és regenerálja a májat
- Serkenti az emésztést és a zsírégetést
- Jó méregtelenítő, tisztítja a beleket, a májat és a vesét
- Csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben
- Depuratív és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, tökéletes szövetséges a vesék számára
- Harcol a koszorúér-betegségekkel, például az érelmeszesedéssel;
Hogyan készítsünk articsóka vizet?
Az étrend abból áll, hogy naponta háromszor, havonta 10 napig, három hónapig articsóka vizet fogyaszt. Amellett, hogy fogyni fog, méregteleníti az egész testét. A kúra megtartásának 10 napja alatt elkerüli a feldolgozott ételeket, zsírokat, cukrot, és sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.
Hogyan készítsünk articsóka vizet:
Először tisztítsa meg az articsókát az alábbiak szerint:
Válasszuk le az articsókát a szárról, és tisztítsuk meg az első réteget a levelektől, majd vágjuk le 1 cm-re a hegyektől. Az articsókát hosszában felosztjuk és megtisztítjuk a magot, amely lefelé formálódik. Az articsókát azonnal tegye egy tálba hideg vízzel és citrommal.
Ezután forraljuk fel másfél liter forrásban lévő vízben, és hagyjuk kb. 20 percig, amíg meg nem puhul. A nap folyamán megissza a vizet, amelyben forralt, egy kis citromlével együtt. Articsókát fogyaszthat egy kis olívaolajjal, sóval és ecettel.