Csökkenés a felsőtesten, növekedés az alsó testen
A következő problémám van - pillanatnyilag nem vagyok elégedett a súlyommal.Kb. 5-7 kilót szeretnék leadni.
Az a problémám is van, hogy nagyon karcsú a lábam, és a testem dundi, vagyis különösen sok a gyomrom és a csípőm.
Csak azt akarom, hogy a testem harmonikusabbnak tűnjön, úgymond fogyjon a felsőtesten és hízjon az alsó testén, vagy legalábbis ilyen marad!
Van valamilyen tanácsod arra, hogy mire figyelj a táplálkozás során vagy edzés közben?.
Jó lenne, ha olyan lányok lépnének kapcsolatba, akiknek ugyanaz a problémájuk és/vagy sikerült megoldaniuk
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nagyjából ugyanezt érzem.
Vékony lábak is legyenek, és csak a hason/csípőn hízzanak. Az állóképességi edzés és a magas fehérjetartalmú étrend révén néhány kilót sikerült lefogynom. A célzott erőnléti edzésekkel kicsit nagyobb méretet kaptam a lábamban.
De valószínűleg nagy része genetikailag meghatározott, ahol hízik és fogy. De ne feledd, sokan megirigyelnek karcsú lábadra, de a nyár mindig jól néz ki rövidebb nadrágokkal, vagy sem. Még mindig takarhatsz egy kicsit egy laza inggel