Csökkentse a gastrooesophagealis reflux betegség - L; GDD hírek

Gyomorégés, savas reflux, regurgitáció, ... A gasztro-nyelőcső refluxjának oka az alsó nyelőcső záróizom meghibásodása, amely már nem akadályozza a gyomornedv felemelkedését. Napi, a helyzet nagyon rokkantsá válhat. Néhány étrendi ajánlás és életmódbeli szokás elegendő lehet a megkönnyebbüléshez. Megmagyarázzuk.

Alkalmazza étrendjét

Általánosságban csökkentheti a gyomor-nyelőcső refluxjának gyakoriságát, ha erre összpontosít magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend. Gondoljon a zabpehelyre, a teljes kiőrlésű gabonákra, a gyümölcsökre, mint a banán vagy az alma, és a zöldségekre, mint a zöldbab, a sárgarépa vagy a káposzta. Mert töltse fel a fehérjét, válasszon sovány húst, halat, tenger gyümölcseit, hüvelyeseket vagy akár sovány fehér sajtot.

Ezzel szemben bizonyos ételeket kerülni kell, különösen a magas zsírtartalmú ételeket. Ne felejtse el kizárni az étrendből a csokoládét, hagymát, fokhagymát, mustárt, ecetet, citrusféléket, paradicsomalapú ételeket, fűszereket, kávét, üdítőket és alkoholos italokat.

---