Csökkentse a mennyiséget a fogyáshoz
pfffffffff Nem tudom mi történik, de úgy tűnik nem tudok lefogyni. Valójában a vállalkozásomban látom.
Volt egy ruhám esküvőre, mennem kellett valamit vásárolni, mert a nővérem azt mondta nekem: "mozdíthatatlan, alaposan megformál".
Sokat sportolok. ott úgy döntöttem, hogy kevesebbet csinálok, de valójában ugyanezt fogom tenni: "szerdán tornaterem", csütörtökön pingpong, pénteken step és vasárnap uszoda. majd esetleg egy ti kocogás a hétvégétől.
Úgy döntöttem, hogy csökkentem a mennyiséget. Délben kevesebbet eszem (de szokásomon semmit sem változtatok), este pedig teljes kiőrlésű kenyeret tartárral.
De szerintem megéri, mert meghívtak! mint ezen a héten a nagynénémnél. kezdőként levest készített (ez rendben van); fehér káposzta kolbásszal! plusz egy külön kolbász "siouplait" margarinnal főzve.
Qd valaki házához megy. nem mondhatsz semmit!
Emellett az alkohol tekintetében úgy döntöttem, hogy majdnem többet iszok, de nehéz lesz, én, aki szeretek sört!
Attól tartok, hogy ez a kis kiló (1,50 m vagyok, így megmutatja) soha nem veszíti el. vagy ennék-e többet.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
nekem ez bevált, de valójában nem szándékosan tettem
Hatalmas étvágyam van, és imádom a piát, ezért nem könnyű
és a diéta, a nélkülözés nem nekem való!
valójában a magam részéről heti 3-4 alkalommal is tornázom, és csak csökkentem az adagomat
és néhány hónap alatt 3 kilót fogytam, fel is fogva
Szia
nekem ez bevált, de valójában nem szándékosan tettem
Hatalmas étvágyam van, és imádom a piát, ezért nem könnyű
és a diéta, a nélkülözés nem nekem való!
valójában a magam részéről heti 3-4 alkalommal is tornázom, és csak csökkentem az adagomat
és néhány hónap alatt 3 kilót fogytam, fel is fogva
Szia.
Nos, voui, van egy barátom, aki a házasságáért jól vesztett, bár messze nem volt kövér, 8 kg-ot fogyott azzal, hogy csak csökkentette a nekem mondott mennyiségeket.
Én is szeretem a piát! lol. bravúr kisasszony, kolléga, azért, mert magányosnak érzem magam, a legtöbb lány nem iszik.
De amikor meghívnak, még meleg is. nem azt választod, amit eszel.
Látnám, mert egy kiló. Forró lesz.
Arra gondoltam, hogy csökkentsem a sportágat, valójában az izomtömeg csökkentésére is, mert ott az izom elsőbbséget élvez a zsírral szemben, de én is úgymond "kövér" maradok! valójában azt hiszem, hogy 4 kg-os túl sok.
És bé az edényt!
én pedig, aki két hétig úsztam (minden alkalommal 2 km-t), plusz minden este bicikliztem vagy kocogtam.
Semmi sem történt. nincs igazságosság hannnnnnnnnnnnn ! az én GODDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Szia.
Nos, voui, van egy barátom, aki a házasságáért jól vesztett, bár messze nem volt kövér, 8 kg-ot fogyott azzal, hogy csak csökkentette a nekem mondott mennyiségeket.
Én is szeretem a piát! lol. bravúr kisasszony, kolléga, azért, mert magányosnak érzem magam, a legtöbb lány nem iszik.
De amikor meghívnak, még meleg is. nem azt választod, amit eszel.
Látnám, mert egy kiló. Forró lesz.
Arra gondoltam, hogy csökkentsem a sportágat, valójában az izomtömeg csökkentésére is, mert ott az izom elsőbbséget élvez a zsírral szemben, de én is úgymond "kövér" maradok! valójában azt hiszem, hogy 4 kg-os túl sok.
Valójában
Soha nem lépek a skálára, látom a sziluettemen, hogy hízom-e vagy sem