Csökkentse az étvágyát A hűtőszekrény segíthet a fogyásban - ilyen körülmények között
Egészséges étrend mellett nem igazán sikerül? Nem egyedül ezért kell hibáztatnia: Végre találtunk egy másik tettest, aki elveszi bűnös lelkiismeretünket! Egy új tanulmány azt mutatja, hogy hűtőszekrényünk hatással lehet az étvágyunkra!
Valószínűleg mindenki ismeri ezt a forgatókönyvet: Egész nap kitartottál egészséges étrend mellett, ettél joghurtot és salátát, majd eljött a nap legveszélyesebb ideje minden diétára - este. Csak a kanapén, gyorsan a hűtőszekrény előtt találja magát, majd egészségtelen harapnivalóval tér vissza hozzá. A fegyelem hiánya nem a te hibád, ahogy a kutatók nemrégiben felfedezték. A tettest hűtőnek hívják.
A meleg fény stimulálja az étvágyat, a kék fény az étvágyat
Mielőtt mindenki félelmetesen száműzné a hűtőszekrényt a konyhájából: Nem csak az étvágyaink okolhatók, hanem a belső világítása is. Az arkansasi Élelmiszertudományi Tanszék kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a hűtőszekrényben talált meleg fehér világítás étvágygerjesztő hatású. Másrészt a hűvös, kékes fény gátolja az étkezési vágyat. Tehát, ha ragaszkodni szeretne étrendjéhez, fontolja meg az izzó cseréjét.
Valójában hasonló jelenségek már régóta ismertek. A tányér színe, amelyből eszünk, szintén nem elhanyagolható szerepet játszik. Ennek megfelelően a kék ételeknek étvágycsökkentő hatása van. Akkor vegyünk egy kék tányért a következő diétához - legalább megér egy próbát.