Csokoládé fagylalt recept - Karcsúsító titkok megosztva Cop
Recept: Csokoládé fagylalt
csokoládé
1 fő részére (140 g adag):
Kalóriák: 116 kcal
Zsír: 6g
Szénhidrátok: 7g
Fehérjék: 7,5 g
Hozzávalók egy körülbelül 550 g-os üveghez (4 fő):
- 1/2 liter félzsíros tej (vagy fölözve, hogy még könnyebb legyen)
- 3 tojás (a végén 2 fel nem használt fehér marad)
- Canderel vaníliarúd (nem kötelező, de jól javul!)
- édesítőszer (itt egy teáskanál Sucaryl)
- 15 g zsírtalanított csokoládépor (itt Van Houten csokoládé)
A teljes fazék fagylalt, körülbelül 550 g, elhozza 464 kcal, beleértve 24 g lipidet, 29 g szénhidrátot és 30 g fehérjét. Ezért nem magas fehérjetartalmú, hanem könnyű.
Ez a recept tehát nem a fogyás receptje, hanem a kontrollált szórakozás receptje.
Készítmény:
Keverje össze egy tálban a 3 tojássárgáját a Canderel bottal és az Ön által választott édesítőszerrel (itt egy teáskanál Sucaryl), és a Vanilla Canderel bottal (opcionális).
Tartson félre egy fehéret (ne dobja ki a másik kettőt: kiváló természetes fehérjék! Például adjon hozzá egy fehérje omlettet, hogy még diétásabbá váljon.).
Villával verj meg mindent.
Az edényben felmelegítjük az 50cl tejet. Amikor megpördül, keverje össze édes tojássárgája készítményével, és mindent verjen addig, amíg homogén keveréket nem kap.