Csokoládé puffasztott rizs, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított tápérték - Élelmiszer és
Makro-tápanyagok
A csokoládé puffasztott rizs, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva bőséges szénhidrát/100 g, mérsékelt fehérje és elhanyagolható arány zsír. A birtokában lévő makro-tápanyagok segíthetnek a sejtek energiájában, valamint az izom- és csontszövet építésében és fenntartásában. Erős táplálkozási értékek amelyek később ki vannak téve neked.
Makrotápanyag: szénhidrátok, lipidek, fehérjék, rostok, cukrok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Szénhidrátok | 83,2 g | 25,4% 28,9% |
| - cukorral | 29,7 g | - - |
| Fehérje | 390 g | 6,2% 7,9% |
| Lipidek | 2,82 g | 2,9% 4,3% |
| Rostok | 3,19 g | 10,6% 10,6% |
| Víz | 2,68 g | - - |
| Összes poliol | 0 mg | - - |
| Hamu | 1,85 mg | - - |
Kalória (Kcal-ban)
A csokoládé puffasztott rizs, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva kb. 100 grammra tartalmaz 383 kalória, ez nagyon magas kalóriabevitelt jelent.
Ha a kívánt cél a fogyás, akkor is fontos figyelembe venni az étel GI-jét (az egyéb tápértékeket lásd a cikk végén). De ha a tömeggyarapodás a cél, akkor biztosítani kell a jól elosztott étrendet azáltal, hogy az összes makrotápanyagot megfelelő arányban fogyasztja (szénhidrátok, fehérjék, zsírok).
Ez a diagram a hozzávetőleges kalóriaigényt szemlélteti. Ez az energiaigény az ember fizikai jellemzőitől és aktivitásától függően változhat (sportos, ülő).
Lipidek
A lipidanalízis azt mutatja, hogy zsírsavainak többsége telített zsírsav, amely FA néha túlzott mértékű. Ezért elengedhetetlen a változatos étrend biztosítása a testünk számára szükséges összes FA biztosításához.
Táplálkozási értékek: különböző lipidek és zsírok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Telített zsírsavak | 1,5 g | 18,8% 18,8% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1,07 g | 5,4% 5,4% |
| - Omega-9 | 1,06 g | 2,1% 2,7% |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0,2 g | 4,0% 100% |
| - Omega-6 (AL) | 0,19 g | 4,8% 4,8% |
| - Omega-3 (ALA) | 0,007 g | 0,9% 0,9% |
| - DHA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
Omega-3/omega-6 arány
A csokoládé puffasztott rizs, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva omega-6/omega-3 aránya 27.1. Ez a jelentés azt mondja nekünk, hogy ezek az omega-6 jelentős részét tartalmazzák.
Omega 3/Omega 6 arány grafikon
Mikro-tápanyagok
Ásványok és nyomelemek
Jelentős kalcium-, réz-, vas-, mangán-, foszfor-, káliumtartalmának köszönhetően részt vehet a csontok egészségének fenntartásában, az energia-anyagcsere normális működésében, a vér megfelelő koagulációjában, az idegrendszer normális működésében, sejtosztódás, megfelelő izomműködés, egészséges fogak fenntartása, sejtspecializáció, gyermekek csontnövekedése és fejlődése, az immunrendszer normális működése, a sejtek védelme a szabad gyökök ellen (antioxidáns hatású), a kötőszövet fenntartása, a bőr és a haj pigmentációja, vas szállítása a vérben, normális intellektuális funkciók, hemoglogin és vörösvértestek szintézise, az energia-anyagcsere normális működése, az oxigén szállítása a testben, a fáradtság csökkentése, a gyermek normális intellektuális fejlődése, a sejtek védelme sugárzás ellen szabad bőrkeményedés (antioxidáns hatás), a csont normál állapotának fenntartása, a kötőszövet fenntartása, a sejtmembránok normális működése, a gyermekek növekedése és csontjainak fejlődése, a normál vérnyomás fenntartása.