Csomag iskolai tippekhez és ötletekhez anyukák számára

Tudta, hogy sokszor valós versenyek zajlanak a diákok között, amelyek kiindulópontja az iskolai csomag? Mi a legváltozatosabb egyik napról a másikra? De a legboldogabb vagy a leginkább étvágygerjesztő? Ilyen pillanatokra, de különösen azért, mert biztosan tudjuk, hogy törődik gyermeke egészségével, ma felajánlunk néhány, ehhez a szemponthoz kapcsolódó ötletet.

Újra megszólalt a csengő, több ezer gyereket hívtak iskolába. Közötted a tied. Vidáman fut, arcát az elhaladó nyári nap és az újrakezdés öröme színesíti, miközben ránézel, és az a nap, amikor megtette első lépéseit, olyan közelinek tűnik számodra ... Az idő sietve telik el, és vele együtt kiskutyád sétál, lépésről lépésre az út egy NAGY EMBER felé, és ha energiával teli és egészségesre vágyik, az egyik legfontosabb dolog, amire ügyel, az az egészséges étrendje.

A gyermeke iskolájára előkészített csomagnak meg kell felelnie a következő feltételeknek:

Egészségesnek lenni, alkalmazkodni a növekvő organizmus igényeihez.
Változatos, nem mindig egyforma, hogy ne unatkozzon, és kielégítse a kisfogyasztó vitamin- és tápanyagigényét.
Ízletesnek lenni, ugyanakkor vizuálisan vonzónak kell lenni, szimulálni a gyermeket annak fogyasztására.
Gyorsan fogyasztható, esetleg több részletben, de a kicsi étkezés közben nem piszkosulhat meg a kezén.

Íme néhány ötlet, amely segíthet kiválasztani a legmegfelelőbb csomagot gyermeke preferenciáinak, szokásainak és életkorának megfelelően, hogy soha ne fogyjon ki az ihlet, és ő minden alkalommal előszeretettel eszi.

szendvics

Ez a klasszikus választás, könnyen csomagolható, ugyanolyan egyszerűen fogyasztható. De ahhoz, hogy a szendvics a lehető legegészségesebb legyen, tegyen zöld zöldséget (salátalevél, endívia, baba spenót, kerülje a klasszikus kolbászokat (hatalmas zsír- és sótartalommal), használjon inkább mogyoróvajat vagy készített pástétomot akár egyedül otthon és szükségszerűen teljes kiőrlésű kenyér, hogy rostot vigyen be az étrendbe, a nagyon szükséges rostot.

Sült húsgombóc

Jó ötlet az iskolai csomaghoz a zöldséges húsgombóc vagy a burgonyakroketta, mind dióval, mind maggal, de nem sült, hanem sült. Ha kívül kissé ropogósak, annál jobb, akkor még jobban értékelni fogja őket a kis fogyasztó. Ha tele van inspirációval, blogunkon talál néhány nagyon finom receptet, amelyek nagyon alkalmasak nemcsak előételként, hanem az iskolai csomagban is.

Friss gyümölcsök

Mindig jó választás, mert sok olyan vitamin van bennük, amelyre a gyermekének annyira szüksége van. Nem mindegyiket kell hámozni, de mossa meg nagyon, ne hagyatkozzon arra, hogy a kis fogyasztója meg fogja mosni őket. A kikapcsolódás olyan rövid! A banán az ideális snack, mert jár, ahogy máskor is mondtam, a hordozón lévő csomagolással, hámozva fogyasztja, és egyáltalán nem piszkosul. Ha gyermeke nyűgös és nem igazán gyilkol gyümölcsért, próbálja meg a nagyobb darabokat olyan különleges formákra vágni, amelyek vonzza őt. Tegye szorosan zárt dobozba, és mindegyikbe szúrjon egy fogpiszkálót, hogy onnan el tudja venni, anélkül, hogy megérintené a kezét, mert nem lehet biztos abban, hogy törődik vele/elkezd mosni. kezét étkezés előtt.

Aszalt gyümölcsök

Ne menj körbe sem aszalt gyümölcsök, más típusú snackekkel kombinálva. Számtalan alternatívája van itt is: a goji bogyóktól, áfonyától, szilva, kajszibarack, ananász, banánforgács vagy infúzióval ellátott korinthoszi szőlő. Könnyen fogyasztható, kielégíti az édesség iránti igényt, energiát ad és számos előnnyel jár a szervezet számára.

Gabona snack

Gyermekének csomagolhat kekszet vagy rúdat gabonafélékből és gabonafélékből, amelyeket Ön készít a házban, ahol abszolút ellenőrzése alatt áll az összetevők felett. Használjon vonzó formákat, amikor rácsokat, süteményeket vagy kekszeket formál a csomaghoz, és ne felejtse el kombinálni a finom ízt az egészséges összetevőkkel. Végül is ez a cél, nem igaz? Használjon gyümölcsök, diófélék és magvak, méz és gabonapehely, széles választéka van a piacon, néhány cukor és glutén nélkül is. Ha nincs mindig ideje és úgy dönt, hogy ilyen kész snackeket vásárol, elemezze a címkén található összes összetevőt.

Egy praktikus lehetőség, amelyet sok szülő használ, ad egy kis zsebpénzt a kisdiáknak, amellyel vásárolhat, ha éhes, valamilyen ételt az iskolai kioszkból vagy az úton. Az egyszerű megoldás ebben az esetben nem feltétlenül a legjobb, mert veled ellentétben a kicsi vonzza a különféle ételeket, amelyek nem feltétlenül egészségesek, a végén felesleges édességeket fogyaszthat, vagy chipshez, rágcsálnivalóhoz vagy gyorsétterem snackek, amelyek többnyire üres kalóriákat és túl kevés tápanyagot tartalmaznak. Ez az oka annak, hogy az előző nap a szülők által a csomag elkészítésével töltött néhány perc valódi nyereséget jelent nemcsak a gyermek növekedése és fejlődése során, hanem későbbre is. Gyermekkorban kialakulnak és megszilárdulnak az étkezési szokások, és most az egészséges választás fogja végigkísérni (hasznosan!) Egész életében.