Cukkini, paradicsom és csirke rakott a Backiene-től
összetevők
- 80 gramm csökkentett zsírtartalmú mozzarella, lecsepegtetve, negyedelve
- 1 gerezd fokhagyma
- 200 gramm csirkemell filé
- Só, bors, chili por
- 1 teáskanál olaj
- 500 gramm cukkini, felezve, szeletelve
- 15 darab meggyparadicsom, felére csökkent
- 100 gramm zöldségleves
- 150 gramm könnyű sajtkrém
1 óra 10 perc
könnyen
készítmény
WW cukkini, paradicsom és csirke rakott
1. Melegítse fel a sütőt 200 ° C-os felső/alsó hőfokra.
2. Tegye a mozzarellát a keverőtálba és 3 mp/6. szint aprítsa és helyezze át.
3. Tegye a fokhagymát a keverőtálba és 3 Sec/5. szint összetörni.
4. Szárítsa meg a csirkemellet szárazra, és dörzsölje meg sót, borsot és chili port, és csíkokra vágja.
5. Tegye a csirkecsíkokat a fokhagymás keverőtálba, adja hozzá az olajat és 5 perc/Varoma// 1. szint megdinszteljük. Ezután tegyen egy tepsibe.
6. Rétegezze a cukkinit és a koktélparadicsomot a tepsi csirkéjére.
7. Tegye a zöldségalaplét és a krémsajtot a keverőtálba és 10 mp/5. szint keverd össze. Ezután öntsük a zöldség és a csirke keverékre.
8. Szórjon sajtot a tetejére.
9. Süssük a sütőben 25 - 30 percig (200 ° C).