Cukkini puffer; amp; Herbal Dip - 5. oldal

Postaoldalak

  • Kora ősz: bab és cukkini
  • Bab omlett
  • Babpörkölt különbséggel
  • Burgonyasütő és cukkini-paprika serpenyő
  • Cukkini palacsinta és gyógynövényes mártás
  • Cukkini juhsajtos serpenyő és gnocchi
  • Sült cukkini rakott
  • Az összes oldal

Cukkini palacsinta gyógynövényes mártással és bagett tekercsekkel

Recept 3 adagra/467 kcal adagonként

2 cukkini vastag 500 g
1. tojás táptalaj 72 g
Liszt 6 evőkanál. 120 g
Az olívaolajat 20 g süthetjük
Természetes joghurt 3 evőkanál 150 g
Alacsony zsírtartalmú kvark 3 evőkanál 150 g
Baguette tekercs/teljes kiőrlésű tekercs 4 közepes méretű 240 g

Fűszerek és gyógynövények: 1 gerezd fokhagyma, só és bors, ízlés szerint apróra vágott friss fűszernövények.

A cukkinit mossa meg - ne hámozza meg, és durvára reszelje le a reszelőn. Ezután adjunk hozzá 6 evőkanál lisztet, ízlés szerint apróra vágott gyógynövényeket (petrezselyem, kapor stb.) És a tojást a málnához, és sózzuk, borsozzuk.
Az olívaolajat felmelegítjük és kis puffereket sütünk. (kb. 2-3 perc mindkét oldalon.
Keverjük össze a kvarkot és a joghurtot, keverjünk el mártást sóval és borssal, valamint apróra vágott fokhagymagerezddel és a gyógynövények 1/3-mal. Egyél a pufferekkel és a teljes kiőrlésű kenyértekerccsel.

Ezeket a cukkini palacsintákat fogyaszthatjuk melegen vagy hidegen is.

  • itthon
  • Táplálkozási tanácsok és Corona
  • eszik. Profilban
  • Tanfolyamok
  • XXL speciális tanfolyam
  • Egyéni terápia
  • Költségek és támogatások

TANFOLYAM HELYEK ÉS DÁTUMOK "EGÉSZSÉGES SÚLY" TANFOLYAM

herbal

Gyors áttekintés a jelenlegi e.a.t. Tanfolyam ajánlat.

A következő tanévszak 2021 januárjában kezdődik újra.

A tanfolyamok helyszíneiről és időpontjairól áttekintést ITT talál

Következő XXL tanfolyam BMI 40+ súlyos elhízáshoz a BMI 40-től:

Mikor?

2021. január/február

Hol?

Krefeld

Mentse el most a találkozókat!

Regisztráljon előre előre, és biztosítson helyet a pályán?

XXL tanfolyam BMI 40+: Jelenlegi résztvevői tapasztalatok a 2019/20 tanfolyamon

Pillanatnyilag itt az olvasáshoz: Így tapasztalhatták meg a kurzus résztvevői az XXL tanfolyamot 2019 őszétől 2020 júliusáig. Fantasztikus fogyás a Corona csapások ellenére.

A HÍREK SARMA

Itt mindig új és érdekes információkat talál a táplálkozás világából - az egészségügytől, a kutatás-fejlesztéstől, az élelmiszeripartól és még sok minden mástól.