Cukkini tonhal - étel szénhidrát nélkül

sok által főzött Lina

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.

Mossa meg a cukkinit, hosszában kettévágva ürítse ki. Tegye félre a pépet.

Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát. Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, és megdinszteljük benne. Apróra vágjuk az újhagymát, és hozzáadjuk a serpenyőbe a cukkini pépet. Pároljuk rövid ideig. Tegyük egy tálba, és keverjük össze a krémsajttal, a tonhalral és a citromlével. Fűszerezzük sóval és borssal.

Ízesítsük a paradicsomot sóval és borssal. Keverje hozzá az oreganót, és öntsön egy tepsibe. Helyezze a cukkini felét a paradicsomszószra, és töltse meg a tonhal keverékkel. A tetejére szórjuk a sajtot, és kb. 30 percig sütjük a sütőben.

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.

---