Cukor és hiperaktivitás
Áttekintés
A hiperaktivitás állapota olyan rendellenességet jelent, amely jellegzetesen megjelenik gyermekkorban, még 7 éves kora előtt, és a klinikai képbe a pszicho-motoros nyugtalanság, a koncentrációképtelenség, az impulzivitás vagy ezek kombinációjának állandó állapotát foglalja magában.
A megnyilvánulásoknak legalább 6 hónapig fenn kell állniuk a hiperaktivitás gyanújának felvetésére, közepes vagy súlyos intenzitással kell rendelkezniük, és ki kell zárni azokat az egyéb okokat, amelyek ilyen viselkedést okozhatnak a gyermekben (pl. Pubertás kezdete).
A hiperaktivitás vagy az ADHD olyan egészségügyi probléma, amely egyre több gyermeket érint. Például az Egyesült Államokban az iskoláskorú gyermekek 10% -ánál diagnosztizálták már ezt a rendellenességet.
A fizikai és szellemi tevékenység mértéke korrelál az életkorral, és közvetlenül befolyásolja a gyermek kalóriaigényét. 2 évesen a normális gyermek aktívabbnak tekinthető, mint egy 10 éves, és kevésbé képes jobban odafigyelni az elvégzett tevékenységre.
A gyermek által a tevékenységre fordított figyelem nagymértékben változik, és főleg attól függ, mennyire érdekli mit csinál, és mennyire toleráns az őt felügyelő felnőtt (például a gyermek nagyobb kockázattal rendelkezik hiperaktívvá válni, ha szülei késő éjszaka lefekszenek, olyan étrendet tartanak, amely nem felel meg az életkorra jellemző táplálkozási igényeknek, különösen hiperkalórikus hiperkalórikus étrend).
Ami a felnőtt megbirkózását jelenti egy hiperaktív gyermekkel, az mindenki türelmétől függ, de a tevékenységek helyétől is - könnyebb tolerálni az ilyen viselkedést napközben a parkban, mint este otthon.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Diéta és hiperaktivitás
Figyelembe véve a gyakran zajos, de nem specifikus klinikai képet (főleg, ha pubertáskorban nyilvánul meg), a gyermek ADHD diagnosztizálása nehéz folyamat.
A diagnózis irányításában hasznos a gyermek étrendjének gondos elemzése, a szakemberek inkriminálják a gyermekek ezen rendellenességeinek megjelenését szénhidrátok (például szacharóz), aszpartám, de mesterséges aromák és édesítőszerek esetében is.
Ez a megfigyelés a szülők, a pedagógusok és a tanárok kijelentésein alapul, akik azt találták, hogy a túlzott édesség- vagy édes italfogyasztás után a gyerekek általában zajosabbá, energikusabbá és hiperaktívabbá válnak.
Ezen megfontolások alapján vannak olyan orvosok, akik hasznosnak tartják a hiperaktív gyermekek étrendjének bevezetését, amely korlátozni fogja a szénhidrátok és aromák fogyasztását.
Az ilyen étrend eredményei azonban bizonytalanok, mert a gyermek viselkedése ebben az időszakban és az étrend fenntartása során a körülötte élők hozzáállásának változásának közvetlen következménye lehet.
A feldolgozott szénhidrátok a finomítással kapott tulajdonságok miatt hatással vannak a gyermek állapotára, ami megkönnyíti és gyorsabb felszívódást.
Így vérszintjük nagyon gyorsan növekszik, ami jelentős ingadozásokat okoz a vércukorszintben, a szénhidrát-anyagcsere zavarai az egyik tényező a hiperaktivitás előfordulásában és fenntartásában.
Általában minden szénhidrátot tartalmazó étkezés után a hasnyálmirigy kiválasztja és forgalomba bocsátja az inzulin nevű hormont, amelynek az a hatása, hogy csökkenti a vércukorszintet, elősegítve annak felvételét és felhasználását a perifériás szövetekben.
A vércukorszint hirtelen csökkenésének elkerülése érdekében ez a folyamat egyensúlyban van a mellékvesékből származó hormonok felszabadulásával, amelyek megakadályozzák a hipoglikémia kialakulását.
Szakemberek kimutatták, hogy hiperaktivitási rendellenességekben szenvedő gyermekeknél ez az egyensúly megbomlik, ami az alacsony vércukorszintnek köszönhető.
A hipoglikémia viszont negatívan befolyásolja a normális idegaktivitást. Az egyensúlyhiány kialakulásának elkerülése érdekében az orvosok azt javasolják a szülőknek, hogy kerüljék a nyerscukor és a magas szénhidráttartalmú termékek bekerülését gyermekeik étrendjébe.
Vannak olyan helyzetek is, amikor a pajzsmirigy is részt vesz ezen rendellenességek megjelenésében (amelyek ebben a helyzetben hiányos aktivitással bírnak). Ha a pajzsmirigy patológiája is társul, és a tünetek nem javulnak az étrendi szénhidrátok mennyiségének megváltoztatásával, a szakemberek javasolják a pajzsmirigy-kiegészítők beadását, valamint az étrend jóddúsítását.
Néhány tanulmány kimutatta, hogy összefüggés van a gyermek hiperaktivitása és a diéta mesterséges színezékei között. Az ADHD előfordulásában szerepet játszó vegyületek listája többek között nátrium-benzoátot, tartrazint, karmazint tartalmaz.
ajánlások
- Az étrendben a finomított szénhidrátok szintjét figyelemmel kell kísérni mind az ADHD kockázatának összefüggése miatt, mind pedig annak a ténynek köszönhetően, hogy ez meghatározza a fogszuvasodás megjelenését, különösen az ideiglenes fogazatnál, ami ezután negatívan befolyásolja az állandó fogazat kialakulását;
- a hiperglikémiás étrend általában kevés vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és hiányosságokat okozhat; Magas kalóriatartalmuk miatt ezek a diéták az elhízás fokozott kockázatával járnak;
- bizonyos színezékek és élelmiszer-adalékanyagok kerülése ajánlott, mert vannak olyan emberek, akiknél allergiás (nem ritkán súlyos) reakciók lépnek fel velük szemben; a szülőknek nagyon körültekintően kell eljárniuk az ilyen élelmiszerek tartalmával kapcsolatban, különösen akkor, ha gyermeküknél már diagnosztizálták az allergiát (bármiféle, még akkor is, ha az allergiás reakció kezdeti epizódját kiváltó tényező nem élelmiszer jellegű volt).
Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
Lehet, hogy cukorbetegsége van anélkül, hogy tudna róla?
A menopauza első jelei a bőrön: tippek és gyógymódok
- hasznos az étrendet rostokkal gazdagítani, mert jelenlétük optimális paraméterekben tartja fenn az adrenalin szintjét; a magas rosttartalmú reggelit teljes kiőrlésű gabonák és gyümölcsök (különösen banán) fogyasztásával biztosítják; ebédnél a gyermek teljes kiőrlésű kenyeret, szőlőt, őszibarackot ehet;
- fontos, hogy az ADHD-ban szenvedő gyermek csendes környezetben nőjön fel, ahol a szülők nagyon türelmesek vele és megértik ennek a rendellenességnek a megnyilvánulásait;
- speciális orvosi konzultációt jeleznek, ha a gyermek tünetei súlyosbodnak, a szorongás állapota hevessé válik, vagy olyan következmények kezdenek megjelenni, mint a környezettel való alkalmazkodás problémái, kapcsolat az életkorúakkal, képtelen koncentrálni az iskolában ( az eredmények és az oktatási haladás hiánya).